我天天早起7点起
吃一碗豆腐脑
然后上班、中午11点半下班
回家就吃2-3个杏1个桃，喝一杯酸奶
晚上6点半下班、去健身房锻炼一个小时左右
主要是仰卧起坐和肌肉练习
晚上回家只和酸奶或吃杏
晚上慢跑5000M，一小时左右
跑完洗个澡休息一会喝一杯冰水然后做几个仰卧起坐就睡觉了
怎么三天下来没减肥反而增肥了
这是什么情况！！！