1.关掉你的手机
2.一天只登陆两次你的邮箱。
3.早点睡觉
4.摆脱（或者至少是减少）那些你义务之外的承诺
5.尽可能地清除那些不需要的东西（如桌面上乱七八糟的纸张）
6.删除（扔掉）就删地彻彻底底，不要再从回收站（废纸篓）把它找出来了
7.制作一个愿望清单，当你想要某物时你就加进去
8.给东西打上标签
9.头天夜里就把第二天要穿什么衣服决定好
10.抽时间联系联系老朋友
11学会说 不
12记住，圣诞节和生日重要的不是礼物，而是经历和感情
13有啥说啥
14保持你的通讯录时常更新
15.在工作或做事时把事情系统化，组织化
16.随身带着一支笔和笔记本
17当你认识到你错了的时候，立即道歉
18尽可能地享受现在的时光
19观察生活中细微的事物
20减少看电视的时间
21.去户外
22做好早晨，白天，晚上的例程规划
23遇到问题记住求助
24有些事情尽可能在家里做（吃饭，约会，娱乐……）
25不去掺和别人的私事
26不必事事追求完美
27要有一个简单却健康的饮食计划
28分担责任
29简化你的衣橱，留下几件常穿的就够了
30积极
31.写感恩日记
32.在开始新的任务之前先把之前的完成
33珍惜那些你拥有的，而不是总想得到你没有的
34经常检查你的钱包里的东西
35把精力放在一件事上
36在你的垃圾桶底下放上一些备用垃圾袋
