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马特焕新吧 关注：55贴子：1,398

我的三十天，从明天早上开始。

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1、早上六点起跑步等运动一小时，遇雨天室内运动。
2、减肥，晚上不吃饭，遇应酬少吃，同时快走散步一小时。
3、睡前看书一小时。
4、跟陌生人微笑打招呼，提高自己表达能力。
这四个计划这个月完成，请大家监督。
IP属地:江西来自手机贴吧1楼2013-07-07 23:10回复
    第一天，有点打折扣了，早上跑步散步四十分钟，不足一小时，晚上看书看的想睡觉，或许是累了，今天先休息。明天继续加油
    IP属地:江西来自手机贴吧3楼2013-07-08 22:12
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      第二天，完成情况良好，晚上效果佳，慢慢进入状态，明天继续努力。
      IP属地:江西来自手机贴吧4楼2013-07-09 22:44
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        第三天，完成情况好，但出现疲态。
        IP属地:江西来自Android客户端5楼2013-07-10 23:13
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          第四天，打了很大折扣，明天全部补齐。
          IP属地:江西来自Android客户端6楼2013-07-11 23:02
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            第五天离开工作地，顺利完成。明天周末，可能遇上雨，继续！
            IP属地:江西来自手机贴吧7楼2013-07-12 21:33
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              第六天，效果一般。脚有点伤了，继续其他！
              IP属地:江西来自Android客户端8楼2013-07-13 23:02
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                第七天，打了折扣，明天全部补上。
                IP属地:江西来自手机贴吧9楼2013-07-14 20:57
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                  第八天，早上雨，未进行，晚上完成，明天补齐！
                  IP属地:江西来自手机贴吧10楼2013-07-15 22:38
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                    哥们儿，你这都快赶上打折促销了，不如降低一下难度。
                    11楼2013-07-16 10:11
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                      第九天，早上很顺利，晚上朋友生日，喝多，走了四十分钟。
                      IP属地:江西12楼2013-07-17 08:00
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                        第十天了，早上未完成，晚上计划顺利，继续努力，好像瘦了几斤。
                        IP属地:江西来自手机贴吧13楼2013-07-17 23:32
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                          第十一天，计划完成，但晚上应酬喝酒，
                          吃的也有点多，要戒酒少吃！
                          IP属地:江西来自手机贴吧14楼2013-07-18 22:55
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                            第十二天，早上完成，晚上回家，没完成计划。
                            IP属地:江西来自手机贴吧15楼2013-07-19 21:14
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                              第十三天、十四天、十五天，丈母娘家，海吃猛喝，减得四斤又涨回来了。
                              IP属地:江西16楼2013-07-22 16:11
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