问一下 铅球如何仍的更远 旋转还是垫布 滑步 我初三现在5KG的扔10.4M差不多11M再有20多天就比赛了 怎么办 暑假前扔9m多点 进步还是有的 可老师说要12M以上才有比较好的名次~~ 怎么仍的远啊

怎么用髋的力量阿 感觉投球的时候只是转身的速度和手臂的力量了

我铅球出手时手腕会旋转，怎么解决

你好专家我想问下 我是玩健身的 啥卧推 深蹲 硬拉 引体之类的我就不讲了 这个看我是玩健身的他妈的校运会硬逼我去报实心球 可我根本就不会啊 怎么有个好成绩呢

你那是省运会吧？那个第一如果18岁的话水平不错了

楼主力量成绩如何 深蹲卧推硬拉

哥我想问下对于瘦小的人如何能让铅球推出10米多

对背部和肩部的力量要求大吗

从转身到出手的速度太慢了，是哪里的力量不够？

认识陈俊嘉吗哈哈