【痘痘】
痘痘真的很讨厌，我自己也长所以很痛苦的。
如果你的痘痘刚开始长，那么赶紧去医院配药+饮食方面多注意，刚开始的时候最好控制，快的话1个月就消掉了，等到长了半年左右的时候，要去掉就真的很难了
如果脸上痘痘很多千万不要去挤或者扣，那样会留下很丑的痘印甚至是坑。为了以后的美控制住自己的手。平时也尽量不要用手去碰有痘痘的地方，受伤的细菌会感染痘痘会让痘痘长的更多
1.用土豆片敷痘痘，注意要睡觉的时候效果最好，土豆片薄一点，睡前敷上，醒来就会发现土豆片上黑黑的，那就是你脸上的脏东西，持续5天见效
2.用苦瓜片敷脸，什么时候都可以，苦瓜要尽量薄一点，一次10分钟左右。敷好了冷水洗脸。效果因人而异
其他的姜片或者其他的要看自身的体质，不是对所有人都有效。
2.关于饮食方面的，要好看还是要口福就看你自己了
1.海产品，这个是绝对不能吃的，我已经忌了3年了，海鲜最容易发痘痘了，一定不要吃
2.茭白/笋（各种），这两个也是很容易引发痘痘的，最好不要吃
3.韭菜，韭菜对于某些体质也是会引发痘痘的，少吃为妙
4.烧烤/辛辣，这个不多说，吃多了油就腻在毛孔就长痘了
5.羊肉，羊肉也算容易发的一类的，但是少吃点还是可以的
多吃点清淡的一定有好处
洗脸每天保证4次，油性皮肤要加多。洗脸的时候冷水最好。
洗好脸不要把脸擦干，双手拍打自然干会让皮肤水嫩、
再次强调多洗脸

大眼睛:
要常常活动你的眼珠子，这样会使你眼珠子灵活而且清澈.不要转得太过度。会造成疲劳。
其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效
如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果
误区!!!
现在很多人在用双眼皮贴，这个暂时效果是有的，但是会让眼皮松弛，长大后会让你后悔到死!!!要减轻松弛办法是有不知道你记不记得住[撕双眼皮贴时用一点水，让它自然掉下来]很美好

【瘦脸】:
1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
2.拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦
这个我有试过,很有效的,一个星期就见效了

【瘦身大篇】:【瘦下巴】 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

瘦身大篇:【上臂内侧】
两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个

【瘦身大篇】:【后背】
1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。
2)站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。

【瘦腿+长高】
踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
重点是会长高
身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次
矮个子女生们加加油啦【长高】
长高有几大禁忌，如果你达到了下面几项，那么你的海拔就永远在别人肩膀的位子了。
1.碳酸饮料，特别是可乐，会影响骨骼发育
2.驼背、单肩背重物
3.少吃盐，医生说的
4.巧克力和牛奶不要一起

【眼袋】
黑眼袋很讨厌很姨妈对吗！其实去掉很简单的
一个铁勺子放在冰箱里1分钟，然后敷在眼袋的地方，3分钟见效

【睫毛】
我睫毛天生比较长，但是还想长所以试了N种方法终于找到2个最有效的。
重点推荐1：去药店买那种几块一瓶的VE胶囊，然后把胶囊刺破，里面的液体涂在睫毛上，要往上刷一样的涂
2.隔夜茶水，用棉签沾一点，刷睫毛

【懒人减肥】
吃药按摩什么的都是暂时的，而且学生党根本不可能，所以这个是我整理的懒人减肥法
1.每天5杯水
2.每天1香蕉1苹果再加一个水果
3.每餐8分饱，尽量多吃菜
4.运动15分钟
5.甜的油腻的少吃
我知道孩子你现在一定在电脑前，其实上网也可以减肥啊，只要你是坐在椅子上。

【瘦腿】
1.空中自行车
2.多拍拍腿上的肉
3.从上往下推腿上的肉
4.抬腿
以上方法除了2，其他的肌肉腿慎用。

继续瘦腿
按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。 抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
<这个前面有介绍过，很管用>
爬楼梯时，大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼臀部及下半身的效果。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，

继续瘦腿
按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。 抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
<这个前面有介绍过，很管用>
爬楼梯时，大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼臀部及下半身的效果。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，

按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩!