我昨天晚上穿了下以前穿不了的裤子、现在居然能穿进去了！

今天听说八月五号就要放假了、还有半个月我要怎么才能达到目标？有点捉急了

我才跟男友玩了回到家、今天有坚持晚上不吃、鼓掌

我伤心呀、今天爸妈来、完全没节制的吃饭了

感觉这几天帖子越来越冷清了

姐妹们要加油喔、不管怎样、减肥只要努力了坚持了不可能不成功的

今天一天暴食了一天、明天继续减肥征程晚安

昨天累了一天、今天上班都晕乎乎的

两天没运动了、好不习惯、今晚上加大一点运动量、一套小红帽加一套垫上、现在在纠结先后顺序

今天发工资晚上去买一套运动装早上起来跑步、也方便跳操

最近看到姐妹们好多平台期情绪低落、我看到贴吧里好多减肥成功的姐妹都有过平台期、但是坚持下来了就会成功、平台期可能是你的身体在塑形、也有可能你的身体习惯你的饮食和运动了、你可以稍作调整、一段时间坚持这种方式一段时间坚持那种方式、可能会度过平台期、总之一点、只有坚持了才会成功、不坚持肯定是不会成功的、

减肥期间肯定情绪波动比较大、必须要调整好心态迎战、不然这场持久战怎么能赢呢、

明天起床称重我要下94

大姨妈过了确实是黄金期呢，，我现在是马上要黄金期了，，今天早上空腹还是47.7 ，现在刚运动完喝了水就47.2了，，明天早上空腹就应该下47了，，黄金期就是不一样

0715 瘦脸第八天 感觉没看到效果 但是坚持吧、不是说要一个月才看得到么、而且这两天也吃得多