好！

⊙﹏⊙

现在正式开始啦。

你知道吗，当你翘起二郎腿或是含胸时，这些姿势都在一步步改变你的体态，让你形成易堆积脂肪的体质，而且身体的各个部位也容歪斜易变形！那改如何改善呢？接下来，现在就带来你看看如何纠正歪斜体态，通过简单的动作，让你的身体呈现出最好的状态，脂肪也跟着跑光光啦！

见镇楼图三：如果做不出这些动作就是姿势不端正的证据!　　【图三】
　　 1、头朝左侧和右侧50度倾斜。
　　 2、头往左往右旋转79度。
　　 3、头朝后仰50度。
　 　4、头向前弯曲60度。

见镇楼图一
1、胳膊弯曲90度，在此基础上手臂朝外侧呈90度打开。
2、胳膊弯曲90度，手臂抬起与肩同高，可以从肩下方旋转。
3、手臂伸直向上抬起180度。
4、手臂向后举起50度。
【这些可以做到吗？】

见镇楼图二【这些呢，也可以做到吗？】
1、腿呈90度向上抬起。
2、俯卧后腿向上抬起15度。
3、腿张开达120度。
4、膝盖向内侧、外侧都能弯曲45度。

正确端正的姿势大解剖!
　　【如图四】
　　首：头在身体的中心线上才是正确的位置。
　　胸：胸部的顶端在比较高的位置。
　　臀：臀部的位置要高并且收紧。
　　肩・腕：比身体的中心稍靠后，不要向里蜷曲。
　　腿：两条腿并拢伸直。
　　背・腰：背到腰自然的形成S型曲线。

做不到的菇凉怎么办呢？
让我来帮帮你吧。么么哒·~~

姿势矫正伸展的3大效果
　　在了解了正确的姿势之后，接下来统一介绍矫正姿势的伸展方法吧!1分钟就重返美丽姿态的特技!
　　姿势矫正伸展的3大效果。
　　1、身体变得柔韧，卡路里的消耗增加。
　　2、变成不易产生沉积物的身体。
　　3、锻炼内部肌肉，练成女性该有的柔软躯体。
【想要知道方法吗，哈哈，留言后火速更新。】【卖个关子先。。。】