夏日防晒综合措施

【夏日防晒综合措施】户外活动时要尽量避免上午10点至下午4点紫外线最强时段，外出时要使用遮阳伞，穿棉、麻宽松长袖衫，涂抹SPF30左右的防晒霜，并注意每两小时左右补擦一次。平时多吃一些能抗氧化的蔬菜水果如番茄等等，少吃芒果、柠檬、菠萝、芹菜、苋菜、菠菜、韭菜、咖啡等感光食物