【图片】一大波曝手、曝脚、曝大腿儿的照片正贴上【遥远的青春吧】

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不要偷看哈

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-06-29 08:13回复

来自iPhone客户端2楼2013-06-29 08:14

[图片]1.下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2.上臂内侧：两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。

来自iPhone客户端3楼2013-06-29 08:16

在哪儿

来自iPhone客户端5楼2013-06-29 08:19

期待中

来自iPhone客户端6楼2013-06-29 08:20

来了

来自iPhone客户端7楼2013-06-29 08:23

来自iPhone客户端8楼2013-06-30 06:13

9楼2013-06-30 08:58

11楼2013-06-30 09:00

12楼2013-06-30 09:01

男的女的

来自iPhone客户端13楼2013-07-01 19:00

来自iPhone客户端14楼2013-07-01 19:00

来自iPhone客户端15楼2013-07-01 20:26

来自iPhone客户端16楼2013-07-01 20:26

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