“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”，夏至一过代表炎热的夏天已经到来，至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。
从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。防暑主要注重两个方面：首先是多吃冷食、凉食、瓜果，同时多饮食凉粉、酸梅汤，服用冰块。

夏令饮食有三鲜：地上三鲜为苋菜、蚕豆和杏仁，树上三鲜为樱桃、梅子和香椿，水中三鲜为海丝、鲋鱼和咸鸭蛋。
绿荷餐厅推荐：
苦菊拌桃仁
冰桔茶
绿荷餐厅服务热线：87378377