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07月24日漏签0天

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新人求助，大家帮帮忙分析分析！！！

只看楼主收藏回复

我是168，55公斤，是属于那种半肌肉型的，坐下后就是一团散肉，从这学期开始就开始减肥，我是早上运动15分钟，以前是慢跑，夏天改成快走，运动前喝杯蜂蜜水，运动后捶腿5分钟后吃香蕉和早饭，中午吃七分饱，晚上不吃，只吃一个梨，下午喝杯酸奶。可是迟迟减不下来，体重一直上下浮动不超两斤，也不吃零食，还有只喝矿泉水。亲们帮我分析分析吧......跪求！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-06-24 15:25回复

运动量不够

2楼2013-06-27 11:13

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不感兴趣

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我163 57公斤……忧桑……

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2013-07-07 20:23

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你真的可以尝试下减肥产品我也是怎么瘦都瘦不下来的那种尤其是小腿

来自手机贴吧4楼2013-07-08 07:09

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我也想减肥陪同么？

6楼2013-07-09 08:24

收起回复

也不知道那个青素若荷有没有用，我朋友在的。

7楼2016-05-19 17:19

每天怎么也得运动两个小时

来自Android客户端8楼2016-05-19 20:31

你这减肥时间也太少了吧，我估计腹部都是肥肉

10楼2016-05-22 12:17

不感兴趣

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一般情况下，20分钟以内的运动，消耗的是食物糖分，并不消耗脂肪，所以你的训练方法起不到减脂的作用，需要把运动时间加长到1个小时左右，同时运动时的心率控制在最大心率的60%-80%

12楼2016-05-22 16:44

来自iPhone客户端13楼2016-05-22 18:35

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