【防暑养生小技巧】
1、及时补充水分，但少喝饮料；
2、尽量避开10点-15点这段时间外出，如果外出应涂些防晒品；
3、保证充足睡眠，增强抵抗力；
4、饮食宜清淡，多食果蔬，少吃油腻煎炒食品；
5、开空调时室内外温差不宜太大；
6、外出归来不宜立即洗冷水澡；
7、备防暑药，如藿香正气液、人丹等。