本人一直支持健康减肥，因为从小就身体虚弱，再去节食我觉得自己非得饿死不可
曾有一段时间也得过厌食症，那种感觉真心很痛苦，想吃吃不了，喝水比喝药还难受，当时真觉得自己会死一样，幸亏朋友鼓励才得以恢复健康，可惜健康是有了，身体却更加胖了，最胖的时候也就是今年的3月份128斤

有图有真相

木有人看，木有人顶，自己顶

好吧，楼上某二货，我鄙视你，不说废话了，下面分享我的减肥经验，有需要有帮助的大家来顶顶哈，么么哒~

今天天气不错是不是该出去活动下额

楼主怎么瘦的呀

偶现在坚持的就是少食多餐，每天四次吃东西的时间，每天早上六点左右骑自行车下楼围着海堤慢骑一个小时，然后再按原路返回，因为现在天气热了，太阳又厉害，所以出汗也多，效果会更好，只是大家要多注意防晒哈。
回来之后歇一会儿就可以吃饭啦，早餐先吃半个苹果，然后熬点小米粥养胃又营养，最好加点红枣哈，在减肥的同时还能补补气血哈，再吃小半快面包加一小袋牛奶

虽然我是男人，但是我我也喜欢好 身材无论 是u别人还是自己

其实减肥还是要坚持，个人感觉脂肪型的大腿比较好瘦，因为长期不锻炼脂肪堆积，还不至于成为肌肉，摸上去很软很软，但是这种腿在你下蹲和穿紧身热裤的时候真心很丑

楼主，顶你。继续。楼主多高。还要继续瘦么。继续的话，我们一起。我是从116减下来的，现在99

上午吃完饭之后十一点半就正式上班了，因为做淘宝，上班经常要久坐，所以屁股很容易变大，所以本人一般都是坐半个小时就起来活动活动，坐着的时候也经常性的踢踢大腿啊什么的，还做一些办公室实用瘦腿操，不过很枯燥，大家百度搜下方法就好啦，需要坚持