【神瞳康】每天一条，护眼小知识。

【孩子近视我有办法】
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【户外活动防近视】英国的一项研究发现，影响视力的更重要因素是户外停留时间的长短，而非用眼时间的长短。研究负责人指出，有规律地接触光线可以刺激视网膜神经递质多巴胺的水平，降低患近视的可能性。为人父母的你要多带孩子去户外活动。

【近视眼学生坐前排对眼睛反不利】开学前夕，很多近视学生的家长都关照班主任，要把自己孩子的座位调到前排，好让孩子的眼睛放松，上课时看得清楚。然而眼科专家指出，眼睛所看到的物体越近，调节眼睛的肌肉收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，近视眼学生不宜坐前排。

【对眼睛有害的食物：甜食】甜食过量会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病,如近视眼、白内障、视神经炎等。爱吃甜食的童鞋们，要注意喽~~

【青少年护眼明目食品】1鱼肉，有丰富蛋白、钙、铁、磷，消除眼睛肌肉紧张；2山药，健脾开胃，有耳聪目明之效；3刀豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育；4枸杞子，滋补肝肾、明目健身；5蔬菜“五宝”：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇，清热明目

【大框眼镜不利于眼睛健康】大框眼镜两个镜片间的光学中心较宽，双眼瞳距较小的人戴了会造成瞳孔与镜片中心对焦偏差，形成棱镜效应，出现物像偏差，导致视力模糊、视疲劳等，容易加深近视。大框眼镜不是不能戴，而是要戴得恰当，未成年人或儿童尽量不要戴。

【电脑显示器的正确位置有助于保护视力】显示器的摆放要远离强光照射，以免影响它的正常发光率；不正对窗户放置，更有利于保护视力。

【绿色屏幕护眼睛】电脑中应用软件的背景、网页的底色通常被设定为刺眼的白色，看得久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。绿色和蓝色对眼睛最好，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，可在一定程度上缓解眼睛疲劳。

【常吃硬食预防近视】孩子常吃硬食，能够增加咀嚼力度和频率，可促进儿童视力的发育；反之则易患近视。小贴士：比较适合儿童的硬质食物有胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐咀嚼又富含营养，也是护眼美食中的健康美食

【吃鱼有利于孩子眼睛健康】亲，午饭打算给孩子吃什么好呢？来点新鲜的鱼吧，鱼肉蛋白中含有大量的维生素A，而维生素A是眼睛中的某些组织，例如角膜，发育代谢的必要物质。所以说多吃鱼有利于孩子的眼睛健康预防近视眼。

【照明条件太好也会带来近视】在比较暗的灯光下视物，与在明亮的台灯下视物相比，光线暗时物体的成像偏前，光线亮时偏后。这样，光线亮时，自然让眼轴的伸长性适应反应更强。而近视的本质是眼轴对长期视近物的适应性反应。眼轴伸长一般不能逆转，从而导致近视。

【要想保护好视力应该吃一些胡萝卜】新的研究证实，科学家在橘子、黄色和红色水果和蔬菜中发现一种被称为β胡萝卜素的抗氧化剂对眼睛具有一种很好的保护作用。

【隐形眼镜护理液直接入眼？危险！】现在戴隐形眼镜的人很多，有些童鞋为了方便，将隐形眼镜护理液直接滴入眼睛，以求保湿和杀菌。专家指出，隐形眼镜护理液中含有防腐剂，长期直接滴入眼睛可能引起干眼等眼部损伤，如果要戴隐形眼镜，记得选用正规的人工泪液护理眼睛。

【电脑族护眼】1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯等，适当吃点核桃粉、芝麻粉

保护孩子视力，其实只是举手之劳，以下几个方法，您帮孩子做到了几点？ 1.多吃粗粮少吃糖。2. 多吃胡萝卜，它是价廉物美的护眼珍品。3.多做咀嚼眼保操。4. 看电视距离不能太近，并选购优质品牌的等离子电视。5.阅读写字时用对光源与坐姿。6.多参加户外活动，多看远处。

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