鲍照，努力，看效果

加油，顺便把戒烟的方法发出来

既然发帖成功就继续 玩贴吧1年多 这是我第一次发帖 性格有点内向 发帖对我来说就一定要成功 年前就打算减肥的 直到2个月前发现了这个吧 电子秤前几天网上买的 今天刚收到（）先到这里吧 明天爆几张照片

@顶尖高手阿宝9 @得意志胖子 @咸鱼飘香 等等 大神们指教

都混到七级了，贴吧老人啊

这张是现在的照片

10年的我115斤

加油加油

运动+节食啊。 每天做好记录 跟吧友交流 比较容易坚持下来 而且能看到自己的问题！

7级大神应该知道怎么减肥了，加油

兄弟，能说说你是怎么戒烟的吗？我也想戒烟，可现在越抽越多。

早餐 一碗小米粥 半个馒头 西葫芦若干 中间吃一根黄瓜 一个西红柿 一罐杏仁露 半瓶营养快线
中午擀面皮2份
晚上本来打算吃一个西红柿了事 去朋友家 结果喝一瓶啤酒 罪过 罪过
今日跳绳1000个 在跳到300个的时候 已经没有力气汗水已经湿透 坚持做了1000个 跳完后瘫软在地 明早报体重

忘了说 昨天早上称的80.6公斤 今天79.9