习惯就好

瘦了吗。。。

我楼上那两跟火腿真心勾引人！

100个？你确定动作很标准？

我同事每天转20分钟呼啦圈，效果没有我的明显

曾经每天做三十个都没坚持几天，真心佩服楼主的毅力

虽然孩子两岁半了，如果不带孩子出去都以为我没结婚或者刚结婚没孩子。

如果不做了会不会反弹呀

一月到6月减肥5公斤从71公斤降到66公斤。腰围26降到24身高170

方法：就是折磨人的婚外，加上完美的性爱，加上每天一小时的运动游泳一公里。希望我能坚持这是我的她给我带来的好处。我们分了但是这个习惯我坚持下来了。每天坚持半小时上就有用。不一定是仰卧起坐。其他都可以的哈。因为腰上脂肪，在体内，肝脏和心脏的下面。什么运功都可以减的哈。

狐狸天天100个仰卧，100个转体。不过是靠健身器的

我也需要运动一下了，就现在。

啊!撞到头了，看来不能在床上做。