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[我还有的救么]求大神指教

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从小没锻炼过....184的个一身膘，腿还特粗，一买裤子我就蛋疼
来自iPhone客户端1楼2013-06-19 20:38回复
    加油锻炼呗~你可以多跑步先把体脂减一点，跑步时可以跑出腹肌线条的哦~不过这个要坚持
    IP属地:广东2楼2013-06-20 20:31
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      2025-06-04 07:42:03
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      我觉得你还是应该练杠铃，深蹲卧推能减掉你很多脂肪增加很多肌肉，力量耐力也能有相当的提高，等到你一身肌肉的时候，你就高兴去吧。
      3楼2013-09-01 06:28
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        身材不错。
        来自Android客户端4楼2013-09-01 11:02
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          →_→
          来自Android客户端5楼2013-09-04 22:07
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            想追楼主
            来自iPhone客户端6楼2013-09-18 14:22
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              你那么好的大坨子要是说练不好那只能怪你自己了
              7楼2013-10-09 07:12
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                4个月过去了，还有坚持吗？
                IP属地:广东来自手机贴吧8楼2013-10-11 14:00
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                  2025-06-04 07:36:03
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                  大哥，1个月。。真的，就只要一个月，，你坚持每天晚上睡觉前100个俯卧撑，100个仰卧起坐。。。。我保证你可以大变样。。。肌肉就会凸显出来。。。
                  IP属地:湖南9楼2013-10-15 14:17
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                    坚持锻炼！哥们，看你那啤酒肚！
                    11楼2014-03-13 13:01
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                      感觉楼主，很不错，很爷们 ，比那些爷们强一百倍
                      12楼2014-03-31 15:54
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                        只要功夫深，铁杵磨成针
                        来自iPhone客户端13楼2014-04-16 01:38
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                          楼主淡定，你没问题
                          14楼2014-08-19 22:08
                          回复
                            加油啊楼主，你有这么高啊，减下来就成帅哥了
                            来自Android客户端15楼2014-08-25 08:51
                            回复
                              2025-06-04 07:30:03
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                              这样挺好！不胖！反正我喜欢
                              来自Android客户端16楼2014-08-25 15:19
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