20岁妹子健身两个月，体型会变好么？_健身吧

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20岁妹子健身两个月，体型会变好么？

只看楼主收藏回复

打算这个暑假去健身房练两个月，一直喜欢有线条感的样子，但是练两个月不会长肌肉吧，还有去练的话听说自己练会练得不好看，这样的话还要请私人教练么？

请大神解析下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-06-18 19:28回复

经常去游泳

来自iPad2楼2013-06-18 19:57

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咋俩一起有氧。我带你

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2013-06-18 20:40

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上图我就带你哈哈

7楼2013-06-18 22:56

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两个月如果努力，体形的改善自己应该可以感觉的到。主要是体力的充沛和精力的旺盛很难得。
肌肉的体积比肥肉小的多，所以在放松状态下，同样重，肌肉多的人反而看起来苗条的多哦。
加油吧。
希望你能感受健身的美好，然后在回来问更多更有价值的问题。

IP属地:北京

8楼2013-06-18 23:01

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会，但是效果不会十分明显

IP属地:河北

9楼2013-06-19 07:46

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谁说的，两个月努力效果也可以很明显。。

话说楼主哪城市的，运动女孩子少有哦

来自Android客户端10楼2013-06-19 07:56

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两个月你就想长肌肉，怎么可能

来自Android客户端11楼2013-06-19 08:06

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练成这样的

来自手机贴吧12楼2013-06-19 10:23

有氧运动对女生来说绝对够了

IP属地:四川

13楼2013-06-19 17:03

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2个月坚持锻炼+1控制饮食的话一般能掉3.5kg脂肪
肌肉一般不会超过0.5kg

14楼2013-06-19 20:41

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可以

来自Android客户端15楼2013-06-19 20:45

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