p90x 具体到每个动作的记录表_p90x吧

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p90x 具体到每个动作的记录表

谁有P90X 训练时，具体到每个动作的记录表，就是每个动作能做多少下，自己记下来的记录，由于本人英文不好，根本不知道每个动作的名字，而且动作也太多，所以有那位大神有的话，拿出来分享下，肯定很多人想要的。先谢了！！
PS:绝对不是那种星期一练什么，星期二练什么的计划表。那个网上已经发的够多了

送TA礼物

1楼2013-06-18 13:19回复

这个我觉得很有必要

2楼2013-07-14 19:50

这个自己拿个本子记录下不难吧。。。。。。。。。比如，标俯25，宽俯 25，窄俯25

IP属地:福建

3楼2013-07-15 10:31

4楼2013-07-15 17:38

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官方下 beach body.com/p90x 网页下面有个什么 sheet 我都用这个上面的英文顺序跟每天连什么顺序一样也跟视频一样

IP属地:福建

来自iPad5楼2013-07-24 03:53

收起回复

Beachbody.com/p90x

IP属地:福建

来自iPad6楼2013-07-24 03:55

我也想要啊

来自Android客户端7楼2013-11-08 16:25

要是有中文的多好

来自Android客户端8楼2013-11-08 16:27

自己也试着做了一份，谢谢提供英文表格

9楼2015-01-18 17:51

方便也发我一份。。。290885787@qq.com谢谢

IP属地:福建

来自Android客户端13楼2015-10-13 17:44

IP属地:黑龙江

来自Android客户端14楼2015-12-11 21:34

420715015@qq.com非常感谢！

IP属地:北京

来自iPad15楼2016-01-03 23:51

方便也发一份训练表？3369914@qq.com 多谢！

来自手机贴吧16楼2016-02-28 23:26

方便发我一份 133999825@qq.com 多谢！

IP属地:江苏

17楼2016-04-07 21:06

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