这肥减了几十年，总是瘦的时候少胖的时候多，本人现已35，体重却有135，再也受不了这样的自己，特邀好姐妹一起减，每天报道相互监督，祝愿我们早日实现梦想！

本人减肥打算采用少食多运动方式，早、中餐随意，晚餐不吃主食淀粉类；每日最少运动半小时，每周一为减食日，每周二为断食日，每周三为增食日，周四至周日除晚餐外其余可随意食用。第一阶段为两个月，目标为减重8KG；第二阶段为三个月，目标为减重5kg；第三个阶段为三个月，目标减重5kg，达到下百。
监督方式为每天必须报道自己的饮食和运动情况，每个星期一报一次体重。
报道格式：
X 年X 月X 日饮食：
早：
中：
晚：
锻炼方式和时间：