【友情贴】湖南师大附中在途中心理小组~

应该明天就中考了吧。。。先预祝所有的初三的孩纸们都可以考上自己理想的高中~我们在附中等着你们~
快要中考了先给中考压力山大的孩子们来普及一点心理学的小知识缓解压力同时掌握考试技巧~
【心理学知识】
遭遇知识遗忘怎么办？
千万不能逼迫自己更拼命地学，而需要“把压制大脑记忆提取的东西拿掉”。在发现自己状态不好时，索性把学习和功课全放下，让大脑“放空”一下，到户外走走，或者做点缓和的运动，打打球，等身体和大脑都放松后，再回去复习。
如果考前晚上失眠，怎么办？
睡不好不代表考不好，千万不要因为没睡好而带来“失败心理”，觉得肯定得考砸，即使前晚没睡好，对第二天的考试影响也不大，倒是容易因为失眠导致情绪慌张、不自信，反而影响发挥。 失眠的夜晚不要紧张，可以做点让自己放松的事，比如听点轻音乐，做下头部按摩，或者在睡前洗个热水澡、泡个脚等。此外，仔细检查考试用具和证件是否带齐，做齐考前准备工作也能缓解焦虑情绪，有助于平静入睡。

在中考过后会陆续发一些社团的精彩照片及社团的资料~ 敬请期待~
这几天希望学弟学妹们可以放松心态准备好中考，学长学姐们会为你们加油！
附一些资料，希望对大家有用w~
【中考考试技巧】：经典的五个答题技巧能力练习点：
第一，充分利用考前五分钟。
按照大型的考试的要求，考前五分钟是发卷时间，考生填写准考证。这五分钟是不准做题的，但是这五分钟可以看题。拿过这套卷子来，这五分钟是用来制定整个战略的关键时刻。当你看到题目以后，你得利用这五分钟迅速制定出整个考试的战略来。
拿着数学卷子，先看后边的六个大题。这六个大题的难度分布一般是从易到难。为了应付这样的一次考试做了大量的习题，先把这样的大题拿下来。大题一般12分左右，这12分如囊中取物，你就有底气了，心情也好了。再把前边会做的题目踏踏实实做好，不要急于去做后边的题目。
第二，进入考试阶段先要审题。
审题一定要仔细，一定要慢。数学题经常在一个字、一个数据里边暗藏着解题的关键，这个字、这个数据没读懂，要么找不着解题的关键，要么你误读了这个题目。你在误读的基础上来做的话，你可能感觉做得很轻松，但这个题一分不得。所以审题一定要仔细，你一旦把题意弄明白了，这个题目也就会做了。会做的题目是不耽误时间的，真正耽误时间的是在审题的过程中，在找思路的过程中，只要找到思路了，单纯地写那些步骤并不占用多少时间。
第三，一定要培养自己一次就做对的习惯。
一定要培养自己一次就做对的习惯，不要指望腾出时间来检查。越是重要的考试，往往越没有时间回来检查，因为题目越往后越难，可能你陷在那些难题里面出不来，抬起头来的时候已经开始收卷了。
第四，要由易到难。
一般大型的考试是要有一个铺垫的，比如说前边的题目，往往入手比较简单，越往后越难，这样有利于学生正常的发挥。最后一个题一般来讲，难度都很大，一旦在这个地方卡壳，不仅耽误了时间，而且会让心情受到很大的影响，甚至影响整场考试的发挥。
当然由易到难并不是说从第一题一直做到最后一个，以数学题为例，一般数学题有三个小高峰：第一个小高峰出现在选择题的最后一题，它的难度属于难题的层次；第二个小高峰是填空题的最后一题，也是比较难的；第三个小高峰出现在大题的最后一题。由易到难，是说要把握住这三个小高峰。
第五，控制速度。
平常用什么样的速度做题，考试的时候就用什么样的速度，不要人为地告诉自己，考试的时候要加快速度。其实你考试的时候，速度要是和平常训练的速度差距比较大的话，很可能因为你速度一加快，反而导致了质量的下降。一场大型的考试，你会做的题目本身就那么多，如果你加快速度，结果把会做的题目做错，而腾出的时间去做后边的难题，又长时间地解不出来，那么很可能造成会做的题目得不着分，不会做的题目根本不得分。不要担心“做慢了，做不完”，把握住一点，一个学生的正常考试，如果始终在自己会做的题目上全神贯注的话，这场考试一定是正常发挥的，甚至是超水平发挥。
你一直投入到会做的题目中，按照你平常训练的速度，踏踏实实地往前推进。即使你发现时间到了，后边还有题目可能会做但来不及了，不认为这是一个令你后悔的结果。最后结果出来你会发现，你最后得到的分数往往会比你的实际水平要高。所以考试的时候要控制速度，这是考试技巧的一个很重要的方面。
中考加油！！

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副组长：宋子阳 QQ：474865508 人人：宋子阳（湖南师大附中）
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顶一个。。不能沉。。。

嗯！

加油！！深呼吸告诉自己一定行！

今天就中考了，希望所有的学弟学妹们超水平发挥考上心仪的高中~ -w-！

今天的考试应该已经结束了~ 不管考得是好是坏，今天都不要再加夜班，早点睡明天一定要养足精神QAQ··

顶上去…初三的孩纸们考完了可以放假了好幸福T^T，我们还有两周期末考然后考完去学一个星期农…

楼主，谢了~