减肥计划开始了！！！

好大一碗面啊

我提个建议啊。早上不吃饭容易更胖。具体原因百度，其次早上不吃饭容易导致体质下降，已经导致胆结石等症状。我健身一年、提点小建议啊。早上一包牛奶，一个面包，一个鸡蛋。中午只要是不油的脂肪少的随便吃。不要吃面，淀粉转换糖类，糖类转换脂肪。晚饭麻辣拌等就行。其次，坚持每天跑步半个小时左右。这是比较好的办法了。而且能跑出腹肌，当然初步成型而已。健康减肥、

一个星期一两斤没问题。重在坚持

清汤面怎么里面好多油啊

合理减肥，不是不吃饭就能减肥，该吃还是要吃的，

我的减肥计划：早上跑一千，然后吃个老豆腐，中午吃七成饱，晚上预计不吃饭！