说多了都是泪，容我喝口翔慢慢道来

去年开学的时候，大概三月份吧，我过磅时候吓了我一跳，54公斤，嗯，对，160的我有54公斤，而且还是用手搭了旁边的桌子一下，所以还不是我的全部体重。

于是我顶着我可爱的大饼脸，蹦蹦跳跳的去上学啦~
然后楼主悲催的被同学洗刷咯，都说我胖了，但是那时我都还没有减肥的概念，依然晚上可乐炒饭，平时零食不断。

直到跟男朋友分手，开始减肥，开始决心减肥，开始决定节食，然后暑假两个月基本在游泳池里度过，一下就瘦了不少，九月份开学的时候，我剪掉了整8斤。

我的方法很简单，就是过午不食，加上晚上的小跑，就OK咯，但是冬天很难熬啊，我自身也有点贫血，所以冬天的减肥效果很微弱，到今年2月份的时候，我再以过磅，嗯，95，6斤的样子，也就在那时我学到了一种让我现在都无法戒掉的减肥方法。

那就是扣喉，就是在吃掉东西后立马将食物扣出来，扣的过程十分痛苦，有时候呕厉害了胃会痛，但是效果很好，我从2月份开始到现在一直用这个方法。上星期，也就是端午节假期的时候，我再一称，居然下了90，因为都知道越轻越不好减了，我从没想过会下90，但在高兴的时候，我担心自己的身体。

160. 八十二 目测在长胖不过妈妈说只有脸有点婴儿肥要我不要减肥

现在我打算不用这个方法了，但是戒不掉，只要一吃多，我就想扣出来，不然就坐立不安，就有罪恶感，哎，我现在胃也不好，饿了要痛，胀了点也要痛，我知道是扣喉造成的，但是戒不掉咯。

节食减肥好可怜…不如运动好吧。

所以虽然这个方法有效，但是我奉劝吧里的姐妹看到后不要用，我是在网上看到这个方法的，我就用了，确实对胃很不好，戒掉零食才是王道。

还有就是游泳的力度别大了，腿上会长肌肉，小腿鼓起来一坨很不好看。

尽量不要那样做胃酸到喉咙会灼伤咽部代价很大，有很多模特就是用这种方法保持身材 时间久了容易致癌

我现在也是过午不食每晚去跑4公里 希望能快点瘦下来 和楼主一样