楼主辛苦了，，

据调查，糖预防高原反应是靠谱的，可以携带糖、巧克力一类。

（一）证件类：
1、身份证（坐车用）
2、学生证（打折用，准考证也行！）
（二）服装类：
昼夜温差大。7月气温9-28℃，穿春天的衣服就行了。7月是雨季，晚上经常下雨。
1、内衣。
2、鞋帽：
拖鞋（有些旅馆有公共拖鞋，不过最好还是自己带）。
运动鞋（必带，走山路什么的）。
凉鞋（凉鞋比较舒服，看情况）。
遮阳帽。
3、外套（一定要长袖，防紫外线），防雨面料的衣裤，防寒衣物（毛衣什么的，如果怕冷的话）。
（三）用具类：
1、雨具：雨伞。
2、照明：手电。
3、餐具：
可以自备筷子什么的。
还有保温杯！！西藏的瓶装水很贵。
4、洗漱用具：
卫生纸。面巾纸。消毒湿纸巾。
5、防晒用具：
防晒霜，这个必带，最好是那种防晒级别比较高的。
墨镜。随便。
【先这么多，没完】