肾阳虚应该如何预防？
食疗
红?狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈 皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火? 熟，弃药渣吃肉。
狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调 以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中 文火炖熟，佐餐食用。
羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子 10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、 羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐 调味后食用。
羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10 克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物 共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、
蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱 白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切 片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食 用。
炸麻雀：麻雀3只，去毛及内脏，用生油炸 香，蘸炒盐粉食用，每日1次。
麻雀汤：麻雀2只，菟丝子25克、杞子25 克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及 内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮 汤。
虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香 虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。
炖乌鸡：乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25 克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。
去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食 用。
炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10 克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖 熟，去药渣，吃肉饮汤。
饮食禁忌
[3]忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消 化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、 猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦 瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、 菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便 秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、 糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食 物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海 虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用 的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪 肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物， 如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物， 如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有 收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、 芡实等。
中成药
处方：熟地30克、巴戟10克、仙灵脾10 克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、杞子10 克、制附子6克、怀山药10克、女贞子10
肉桂3克(?)。
克、
右归丸：每服1丸(9克)，日3次。
金匮肾气丸：每服1丸(9克)，日2次。
金鹿丸：每服1丸(9丸)，日2次。
龟龄集散：每服0.3～0.4克，日1次。
苁蓉补肾丸：每服1丸(9丸)，日2次。
针灸
体针：关元、次篌、复溜、命门。施补 法，留针30分钟，或加温针灸3～5壮。
艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾 炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分 钟。
耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分 泌、外生殖器，白芥子理压，胶布固定， 每天按压3～4次。
推拿
兜肾囊：盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓 热，然后左手兜肾囊(阴囊)，梢向上用力， 右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再 左右手调换，再兜擦81次。
摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，
食疗
红?狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈 皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火? 熟，弃药渣吃肉。
狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调 以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中 文火炖熟，佐餐食用。
羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子 10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、 羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐 调味后食用。
羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10 克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物 共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。
羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、
蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱 白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切 片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食 用。
炸麻雀：麻雀3只，去毛及内脏，用生油炸 香，蘸炒盐粉食用，每日1次。
麻雀汤：麻雀2只，菟丝子25克、杞子25 克。菟丝子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及 内脏，与药汁煮汤，食盐调味，食肉饮 汤。
虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香 虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。
炖乌鸡：乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25 克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。
去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食 用。
炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10 克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖 熟，去药渣，吃肉饮汤。
饮食禁忌
[3]忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消 化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、 猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦 瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、 菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便 秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、 糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食 物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海 虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用 的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪 肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物， 如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物， 如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有 收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、 芡实等。
中成药
处方：熟地30克、巴戟10克、仙灵脾10 克、肉苁蓉12克、菟丝子10克、杞子10 克、制附子6克、怀山药10克、女贞子10
肉桂3克(?)。
克、
右归丸：每服1丸(9克)，日3次。
金匮肾气丸：每服1丸(9克)，日2次。
金鹿丸：每服1丸(9丸)，日2次。
龟龄集散：每服0.3～0.4克，日1次。
苁蓉补肾丸：每服1丸(9丸)，日2次。
针灸
体针：关元、次篌、复溜、命门。施补 法，留针30分钟，或加温针灸3～5壮。
艾灸：气海、肾俞、三阴交、足三里、艾 炷灸3～9壮，或艾条温和灸，每穴3～5分 钟。
耳针：取耳穴肾、膀胱、皮质下、内分 泌、外生殖器，白芥子理压，胶布固定， 每天按压3～4次。
推拿
兜肾囊：盘膝端坐，解衣调息，将双掌搓 热，然后左手兜肾囊(阴囊)，梢向上用力， 右手摩擦气海、关元部位，兜擦81次，再 左右手调换，再兜擦81次。
摩肾俞：临睡前坐于床，解衣垂手，
