昨晚晚自习时间在宿舍睡了两个钟 然后一整晚都在做模型 中途没有半分钟休息 早上还在太阳下暴晒练操 难得的是白天一点都没有头痛眼困眩晕眼睛酸疼呼吸不畅等通宵常见副作用。不过思维迟钝了很多是可以感觉出来的。刚才睡了一个多钟 现在很清醒 目测等下可以继续晚睡。
由此看来关键之处就是通宵前几天睡眠充足不能像前几次通宵前天天熬夜 这样下来睡眠债就欠得太多了；还有就是通宵那个晚上要有一段不一定长时间 但必须要在床上 舒适的 有效率的睡眠做铺垫 而不是连续30+个小时没有休息。