睡不着求方法

一开始数羊越数越精神然后数水饺因为水饺的谐音是睡觉现在又数饿了

怎样才能睡着啊好难熬啊蚊子咬屁股

2025-02-09 18:05广告

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都睡着了啊

【睡前玩手机，早晨心情差！】人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。美国肯尼迪睡眠中心研究发现，喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑等，还会影响皮肤健康。

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