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能让女人一直美下去的6种食物

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能让女人一直美下去的6种食物
2013-06-05 21:01:21
酸奶不仅有助于消 化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的 免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量 低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元 素都对人体大有裨益。 1、香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维 生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸 碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳 保健食品之一。 2、花菜 花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远 超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有 可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的 铁元素以及有利于孕妇的叶酸。 3、酸奶 酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止 肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛 奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还 富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨 益。


来自Android客户端1楼2013-06-05 23:18回复
    4、绿茶 绿茶内含有的多酚是一种 健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。 日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减 低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑 制口腔细菌的生长。 因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生 素,能强健皮肤细胞,把氧带到红血球,使 您保持健康美丽。
    5、燕麦 燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可 溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所 以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作 用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制 胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有 较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。
    6、番茄 番茄里含有丰富的番茄红素,它是同类 营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外, 其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出 色。据研究测定:每人每天食用50~100克 鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿 物质的需要。


    来自Android客户端2楼2013-06-05 23:19
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      来自Android客户端4楼2013-11-13 22:36
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