有的时候总觉得这些便当的图片虽然看着好看 但是吃起来就不行了 看起来都是米饭和一些熟食什么的 总觉得没有菜吃一样 我觉得有的时候 爱心便当不一定 非要是那样 用米饭摆成可爱的造型 然后用咖喱放在一旁 用蔬菜什么的点缀一下 等到吃的时候淋上咖喱不就可以了么？ 我觉得这样看起来又好看 吃起来也是很可口的啊。

便当做法：
橙子三角便当
小香肠………8根
香菇………3个
胡萝卜………1根
青椒………2个
红椒………1个
芝士………1片
橙子………1个
番茄酱、杨梅…少许
①将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。
②把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。
③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形。如图所示，将做好的食品按顺序摆放在饭盒中就可以了！

低热能便当
材料：便当盒一个（众人：这也算材料？）MM们可以选用双层卡通图案的呦！
寿司几块
白煮蛋一个（也可提前做成五香茶叶蛋哈，个人认为比炸的健康啦！）
肠仔几条（可用少量油煎，煎时把肠仔从中切开，平面在竖切几下，煎好后就是“章鱼”啦！）
青菜（黄瓜，生菜）或水果沙拉适量 最后要做的，就是把它们美美地摆进便当盒了！这样一份健康午餐就完成了，营养全面，热量也不会太高

菜谱名称： 蛋包饭便当
菜谱类别： 日本料理
菜谱制作： [原料/调料]
白饭 2/3碗
肉丝 1大匙
蛋 1个
白花椰菜 6朵
红萝卜丝 少许
毛豆 1/2杯
小香肠 5个
(1)盐 1/2小匙
白胡椒粉 1/2小匙
葱花 1/2大匙
香油 1/2小匙
(2)盐 1/3小匙
(3)蕃茄酱 1/2小匙
(4)牛奶 1大匙
盐 1/3小匙
奶油 1/2大匙
糖 1小匙
(5)黑胡椒粒 1小匙
盐 1小匙
生辣椒 少许
[制作流程]
(1)起油锅，爆香葱花，放入肉丝拌炒，至半熟时放入白饭，加入调味料(1)翻炒均匀后，起锅备用。另将小香肠煎熟，放入便当内。
(2)将蛋打散加入盐调味，用平底锅放油加热，倒入蛋液并转动锅子，煎熟蛋皮，立即熄火，将炒饭倒在蛋皮1/2处，将另一半蛋皮盖上即可起锅，放入便当中，再淋上蕃茄酱(可将蕃茄酱倒入小塑胶袋中，剪个小洞，于蛋皮上挤出花样)。
(3)毛豆仁用热水川烫约15分钟，熟后捞起，沥干水份，与调味料(5)拌匀即可盛入便当。
(4)将白花椰菜及红萝卜洗净切好，用热水川烫至熟，捞起沥干水份，盛入便当中，再将调味料(4)加热，淋在烫熟的蔬菜上就完成了。

主料： 凉皮蔬菜卷 金针菇 　　胡萝卜 　　黄瓜 　　方火腿 　　高筋面粉
辅料： 清水 　　盐 　　冰块 杂疏饭团 米饭 　　白醋 　　白糖 　　盐 　　味精
调料： 香油 　　胡萝卜丁 　　黄瓜丁 　　火腿丁 蔬果搭配 黄瓜用高汤焯熟。高汤你可以用盐、鸡精、香油加清水调制，也可以用现成的排骨或者鸡汤，我用的现成的排骨汤。金针菇一定要焯熟哦！（图1、2）
　　1、金针菇去掉根部，
　　2、胡萝卜切丝，用平底锅烧油，轻轻煸炒。（图3、4、5）

　　3、黄瓜、火腿切丝。（图6）
　　4、高筋面粉加入少量盐，加入清水，顺着一个方便不停搅动，将面粉搅上筋性。醒发一会。面糊一定要稠。（图7）
　　5、小型平底模具，底部刷油。（图8）
　　6、倒入面糊，平摊在底部。（图9）
　　7、锅内烧开水，将装有面糊的模具放入锅内，盖上盖子蒸一分钟。待到起大炮出锅。（图10）

　　8、出锅将模具放入盛有冰水的盆中，待底部摸着冰凉，慢慢将面皮取下。（图11、12）
　　9、全部做完面皮之后，将金针菇、火腿丝、黄瓜丝、胡萝卜丝码在面皮上面，轻轻卷起，即可。（图13、14、15）
　　10、米饭出锅，放入盐、白醋、白糖、味精、香油调味，刚才做凉皮卷剩下的丝全部切丁，放入，搅拌均匀。（图16）
　　11、取一个小模具，用小勺挖杂疏饭填入模具中，压实，轻轻扣下来，一个可爱的饭团就做好了。我选择的是儿子喜欢的小胖熊（因为他自己就胖胖的，好像一个可爱的小熊）和我的爱心。（图17、18）

　　12、全部做好了，现在开始摆盘了。取一个保鲜盒，先在底部铺一层生菜叶，中间码上刚才做好的凉皮卷，两头分别放上小熊饭团和爱心饭团。小黄瓜和樱桃洗净，晾干，放在里面

加几个小甜点~

法式蛋皮吐司】1）取一片吐司，抹少许沙拉酱，整齐的码上切好的黄瓜片，另一片抹上沙拉酱放上切好的火腿；2）蛋液加入砂糖、盐，搅拌均匀，加入朗姆酒混合搅打均匀；3）倒入已刷上黄油的平底锅迅速煎成蛋皮；将吐司放在蛋皮中间，卷起包好切开。

这个吧是被弃了嘛！！！！莫名心酸

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十五字啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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LL～镇楼的第四张爱心便当怎么做阿

太可爱了