有问题。【健身吧】

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我想增肌，腹肌胸肌肱二头肌什么的，16岁，不知道是吃蛋白粉好还是增肌粉好（主要是没有增肌粉，又贵）。而且自我感觉体脂太高，腹部都有赘肉皮子，体脂高肌肉也显现不出来。我有个朋友和我一起运动的，他体能力气力量都比我弱些，但他却比我更显肌肉！怎么解决！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-06-01 18:57回复

主要两个问题：增加肌肉体积，是吃蛋白粉好还是增肌粉（增肌粉价格）；如何尽快减少体脂。附随问题：如何练造八块腹肌，和胸肌肱二头肌。

来自Android客户端2楼2013-06-01 18:59

不感兴趣

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我想有像彭于晏的的身材。中考考完后有近三个月的时间练习，能够练成什么程度？

来自Android客户端3楼2013-06-01 19:01

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