回复：今天是无烟日,我也试着戒烟一天

香烟恋上了手指，手指却把香烟给了嘴唇；香烟亲吻着嘴唇内心却给了肺；肺以为得到了香烟的真心却不知伤害了自己。是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心。人生如烟，岁月无痕，烟自多情，却把自己烧的光剩下屁股。

其实熏肉比寻常的肉更保鲜！经常见许多不抽烟的人也得肺癌，而抽的多的却没事！

没注意今天还超标了。。

每每一想到十几年如一日从不间断的吸烟,就不得不佩服自己的那时份坚持和对烟的执着。十几年下来,白白浪费掉的财力自不用说,也细算不得,更加要命的是十多年吸进去的烟,全都装进自己身体这个容器里,是不是五脏六腑都被熏黑了，这可是个最令人担忧和不能释怀的事。

一晃三两天过去,还是感觉死角的建议可行。即然暂时戒不掉,不如把吸烟的量控制的少一点。还好,这两天都能够控制在每天十五六支左右,有点效果。

每年5月31日是世界无烟日，2011年，李彦宏与比尔·盖茨分别代表百度公益基金会和比尔及梅琳达·盖茨基金会签署战略同盟协议，共同倡导健康生活方式，促进中国与全球健康发展。并且提出“被吸烟，我不干”的口号。2013年第26个世界无烟日，李彦宏在国家卫计委组织拍摄的公益广告中，再一次倡导拒绝二手烟。为了自己和他人的健康，请理直气壮地维护自己的健康权利：被吸烟，我不干！

吸烟是全球八大主要致死原因之一，会引发肺部疾病、癌症、心脏病、低出生率、胎儿死亡、结核病高死亡率等许多问题。由于健康状况不佳及过早死亡等原因，吸烟使许多家庭陷入贫困。卷烟中的有害物质几乎损害人体的全部重要器官，包括呼吸系统、循环系统、神经精神系统、泌尿生殖系统、消化系统等等。这些成分对吸烟者与接触二手烟烟者的损害基本一致，接触二手烟者与生活在无烟环境中的人相比，患冠心病的风险高出25%～30%，由心脏疾病造成的死亡风险提高30%，呼吸困难危险率增加45%，患慢性支气管炎风险增加65%，患哮喘风险增加39%。 对女性的危害 接触二手烟会加速女性衰老，卷烟释放出的有害物质阻碍皮肤的血流供应，造成营养流失。生活在吸烟环境中的女性更易呈现出“烟民脸”的特征：憔悴、皱纹、皮肤灰暗、头发易稀少变灰。生活在吸烟家庭中的不吸烟女性，比生活在无烟家庭中的女性，更易受到疾病困扰：如月经紊乱、痛经、雌激素低下、绝经期提前、骨质疏松、尿失禁等。女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病和部分冠心病都与烟草伤害有关。即使生活在无烟家庭，在工作场所、餐饮娱乐场所接触二手烟同样危险。20岁以上的女性，如果每天接触二手烟1包或1包以上，持续10年以上，发生轻度、中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌机率是未暴露者的3.3—6.1倍；持续20年以上，风险提高到4—7.2倍。同时，患子宫颈癌前病变的机率是未暴露者的2.73倍；每天接触二手烟超过10支以上，危险就提高到3.97倍。另外，孕妇怀孕期间如果自己经常吸烟或接触二手烟，很有可能造成流产、早产、胎儿畸形、甚至死胎

对儿童的危害 全世界约有7亿儿童的健康受到二手烟暴露威胁。烟草烟雾发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒（可吸入颗粒物）包含重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。它们可能危害儿童神经系统，造成智力低下，被吸烟儿童罹患多动症的风险增加一倍以上，口吃风险增加将近一倍，头痛的可能性也明显增加；被吸烟还会损害儿童呼吸系统，引发哮喘、气管炎、肺炎、降低儿童肺功能发育速度；同时还会增加日后罹患心血管病等慢性病的风险。长期接触二手烟，有可能造成幼儿猝死综合症、肺癌及白血病。另外，烟雾笼罩下的儿童体格发育迟缓，更易出现烦躁不安、哭闹现象，更难喂养，同时耳、鼻、喉部感染的机会增加，听力也会受影响。

车内被吸烟的危害 在酒吧，不断吸烟能把烟颗粒浓度提高到30～60微克/立方米；在卧室，吸一根烟产生的颗粒物质浓度达到300微克/立方米；而车内二手烟颗粒的浓度达到400～3000微克/立方米，浓度是酒吧的50倍，是卧室的10倍。即使靠着完全开着的车窗吸烟，在车速为每小时32公里时，车内二手烟颗粒浓度仍是不健康水平的两倍以上。如果车窗关闭，二手烟颗粒浓度的峰值将达到3000～4000微克/立方米。而且，冬天人们开车时很少开窗，最多打开车内空气循环系统，此时车内二手烟的浓度测量峰值超过1000微克/立方米。无论是否有其他人在车上，都不应该在车内吸烟，因为烟中含有的有害气体比如甲醛、苯等会附着在车内，危害会持续存在。