大神课堂第一课..技巧课!!

根据广大同志们要求...经过一段时间的构思..我决定开设这种技巧训练的课程..图文并茂为各位小菜鸟讲解

按照技巧顺序来讲解吧..各位有不懂的也可以问之...先从跳跃类技巧开始讲解

总结起来.大跳的双腿开度是依靠前后脚背的同时发力来拉开高度和软度的..大部分同学在做大跳的时候只想着去打开大腿.结果导致了整个美感的破坏.大跳的起步一定是脚背带动这个双腿..手指头带动整个上身..这就是我常说的细节带动整体

7楼那个还容易做到？感觉好难。我是铮铮。

有一大部分同学在做跳跃技巧的时候,都有一个憋气的坏习惯.所以在跳起来之后会发现自己越来越吃力,技巧也越做越累,所有跳跃技巧在离地的一瞬间是收紧状态,在空中伸展的一瞬间是完全放松的,保证呼吸就是跳跃技巧提升秘诀

男生做技巧一定要大气.敢往远处跑,敢往高处跳,胆子也一定要大.如果没有大胆的用力踢腿,我这哥们也跳不到这个高度了.这个跳跃的重点就是要把脚背和腿劲一起发力.做到身体的协调一致才能够蹦到最高点

先更新这么多..准备下班吃饭..哈哈

前排留名、。

龙哥威武！！！

旋转技巧来说,大部分同学都太注重老师教的留头甩头,可是当你一甩头你就发现你的转都歪了或者直接失败,头部的留头甩头是被动发生的..不是主动去找.一但主动用头,你的很多重心和力量都会散掉,一定是在膝盖和肩膀打开之后再被动甩头

龙哥 无敌

楼主好人 好帖