第一次发帖，但已坚持过不不食30多天。
4月23日开始。第29天测量体重，成功减去20斤
早餐:2个鸡蛋，1碗米粥，小菜一份
午餐：2个馒头，炒菜1碗，基本上吃食堂，周末自己改善。
午后直到晚上睡觉：白开水
不吃零食，偶尔吃水果。
额外活动：早起跑步锻炼40分钟左右
傍晚跑步加不行1个小时--2个小时。
下雨或遇其他情况休息。
目标：5个月减掉90斤。
希望大家一起监督和努力。