恩早上核桃芝麻杂粮粥。鸡蛋。牛奶。。中午正常吃就可以了。晚上也正常吃。在下午有点饿的时候可以喝杯酸奶高考的孩子加油

早上高钙 牛奶，鸡蛋，配合个水果，比如苹果，香蕉。
中午在家吃？ 冬瓜排骨汤。花生猪蹄汤。香菇乌鸡汤。这很补啊。
喜欢吃鱼 可以清蒸鱼。当然 也要吃蔬菜的。可以 手撕包菜，凉拌木耳，干煸豆角。蒜薹炒肉。
西红柿炒蛋。 这都是家常菜啊。
晚上就随便了，别吃太多了。

好好学习 天天喝汤

要多吃高蛋白的食物补充脑力,还有坚果,最好是生坚果(不会上火),再搭配蔬菜水果补充维生素!

多吃香蕉 别有压力