说下自己的规则
—————----—规则———----------
1.每天5:00到5:15分签到，超时不签或不算。
2.统计连续签到天数，若断签则天数清零。
3.签到格式：第X天，记录X，目标Y，已完成X/Y

今天是第0天，明天正式开始。
第0天，记录0，目标30，已完成0/30
—————----—规则———----------
1.每天5:00到5:15分签到，超时不签或不算。
2.统计连续签到天数，若断签则天数清零。
3.签到格式：第X天，记录X，目标Y，已完成X/Y

也许有人问我为什么设置5点，下面这个可以看看。希望对你有帮助。
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=537311&uk=1361599797
这个关于睡眠的，有失眠的可以瞧瞧。

咳咳，忆风？
我来占个前排
感谢你的《睡眠》分享
我来等你的更新
加油！

那么早。。。真起不来。。。

之前吧里倒是有两个早起贴，可惜都没坚持下来。

第1天，记录1，目标30，已完成1/30
—————----—规则———----------
1.每天5:00到5:15分签到，超时不签或不算。
2.统计连续签到天数，若断签则天数清零。
3.签到格式：第X天，记录X，目标Y，已完成X/Y

　　　　　　　　——听说，上帝是个女孩儿

今天看到帖子，明天来签到。希望自己能和楼主H忆风声一起坚持

。。你们说我这种每天四点多起的坚持了仨月的吧里什么水平。。起得早副作用就是一上英语课就瞌睡的挡不住。。我看的一日本人写的时间规划的书，因为我坡县留学狗，看的是英文版的，中文名字好像叫四点起床最养生和高效的时间管理，大家可以看看，还算励志，就是语气太平淡，不过感觉日本人书都这样。。

第1天，记录1，目标30，已完成1/30