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别致的郁闷
知名人士
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今早体重73.8公斤。
是进入平台期了还是怎的了。
7月份要出差了,而且是“美差”,吃的好住的好干活少,所以要趁没走这10天赶紧减点啊。
IP属地:北京
109楼
2013-06-19 09:07
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别致的郁闷
知名人士
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昨天咕咚运动很给力,每次报公里数时就固定在操场的两个点上,2圈半1公里,说明没误差了啊。昨天走了20圈+来回,报的10公里多,要是以前能报到12公里都不至了估计。
可能是我在手机上网的时候查看了下历史运动,它有了附近的地图了?
今天上班的路还是老样子,我来了故意打开手机网络看了下记录,然后也有地图了,等下班回去再看路程,如果少到10公里,就说明我的判断是正确的。
IP属地:北京
110楼
2013-06-19 09:12
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追风的白玫瑰
意见领袖
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快走教会我们的,其实很简单——Never give up on your dreams.
上午好,别致,加油。
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111楼
2013-06-19 11:08
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西瓜地少年
人气楷模
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加油加油 运动量很给力
孔哥全天好 注意多喝水
IP属地:中国香港
112楼
2013-06-19 13:05
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风华绝代胖
铁杆吧友
9
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别致,下午好,记得运动。
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手机贴吧
113楼
2013-06-19 15:51
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别致的郁闷
知名人士
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6月19日
白天:单车上下班,单程10公里,用时31分12秒,38分27秒,均速19.04公里/小时,15.57公里/小时,最快每公里2分26秒,2分40秒(下班有点顶风);
晚上:走路10.9公里,用时1小时51分钟15秒,均速5.88公里/小时,最快每公里8分20秒;
早饭:番茄炒圆白菜,馒头1个;
午饭:炒茄子,馒头2个;
晚饭:炒茄子,炒豆角,拌凉粉,米饭多半碗(不过凉粉吃多了);
摄入热量约1669大卡;
消耗热量约1875大卡;
基础代谢约1627大卡。
IP属地:北京
114楼
2013-06-20 08:22
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别致的郁闷
知名人士
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今早体重73.7公斤。
这几天体重降的好慢啊,不过我腰围少了3cm了,游泳圈已经基本不见了呢,为什么每天体现到体重上啊。
IP属地:北京
115楼
2013-06-20 08:24
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追风的白玫瑰
意见领袖
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【24小时活跃消耗脂肪】有实验证明,步行持续时间短,激活不了消耗脂肪的酶,而步行60分钟才可激活酶!并且这种酶一旦被激活就能持续活跃12小时!这样,如您每天快步走2次,每次60分钟,而2次相隔12小时,那么,消耗脂肪的酶24小时都活跃着,控重或减肥效果就会更好!
别致,加油,每次一个小时及以上哦~~
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116楼
2013-06-20 09:25
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尒吖頭德尒執着
人气楷模
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【为什么成功的路上不拥挤?】因为成功路上: 1.光说不做死一批;2.逢年过节死一批;3.天气太热死一批;4.天气太冷死一批;5.亲人打击死一批;6.朋友嘲笑死一批;7.自己乱搞死一批;8.不去学习死一批;9.死不改变死一批;10.自以为是死一批。能坚持下来的剩者为王!
IP属地:河南
117楼
2013-06-20 15:19
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西瓜地少年
人气楷模
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一天一次就好啦
不然第二天工作就没体力啦
毕竟还要上班
孔哥 全天好
咱这也不算特别胖 慢慢来也不错
IP属地:中国香港
118楼
2013-06-20 18:34
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春雨2012121212
人气楷模
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119楼
2013-06-20 18:38
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欧米伽的鲸
知名人士
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IP属地:云南
120楼
2013-06-20 19:32
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别致的郁闷
知名人士
11
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名字颜色变了啊,如果以后中断一次颜色是不是又变回蓝色呢?
IP属地:北京
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121楼
2013-06-21 07:45
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别致的郁闷
知名人士
11
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6月20日
白天:骑单车上班,10公里,用时31分钟22秒,匀速19.45公里/小时,每公里最快2分19秒,每公里最慢4分4秒;
晚上:下雨,无运动;
早饭:炒洋葱,拌凉粉,馒头1个;
午饭:丝瓜炒鸡蛋,米饭1盒;
晚饭:炒茄子,炒豆角,馒头1/3个,玉米面粥1碗,啤酒1瓶;
摄入热量约1488大卡;
消耗热量约744大卡;
基础代谢约1627大卡;
IP属地:北京
122楼
2013-06-21 07:55
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别致的郁闷
知名人士
11
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今早体重74公斤。
昨天下雨没有运动,反而放纵了一次,晚上磕瓜子了,今天就74公斤了。
同样的重量,长比减容易的多啊……
IP属地:北京
123楼
2013-06-21 07:58
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