嗯。发这个帖子是为了督促一下自己。平时觉得一个月没什么。不过现在想想就觉得打怵。不知道断食期间会不会没法出门见人。。。

第一天。洗澡以后用温水洗了脸。本来是混合皮的。这几天疯狂出油都快变油田了。可能是热水蒸过洗过以后没有觉得很油或者说像没洗过。比较好
大概五分钟以后觉得特别干。干的发痒。忍不住摸了摸脸。然后就坚定了断食的信念。
加油

十一点了。赶紧睡觉。

80%以上豆豆都是有睡眠或是内分泌失调所引起的
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助
其实祛痘的话，建议您改变下饮食习惯，注意平时多喝水，多喝些蜂蜜水，保持大便通畅，利于毒素的排除。另外的话注意清洗彻底，品牌的话尽量选择大一点的品牌质量上更有保证，像kheria，茱莉蔻，凯丽娅，欧舒丹这些大牌还是比较好的。不能过度去角质同时手法要轻柔。另外，咖啡、酒精、辛辣等容易刺激毛细血管膨胀的饮料和食品，也要远离。
西红柿半个,蜂蜜2勺子，茶树精油2滴，做面膜敷10分钟，一周两到三次，效果好多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，然后再保持充分睡眠，不吃辛辣食物，补充睡眠。不知道你会不会接受打字好累哦~采纳吧~~

睡醒了第一件事就是看了看脸。很好。没有我以为的会很干或者脸很油之类的情况。痘痘也没有变多。昨天睡觉之前摸了一下脸。不像刚开始洗过以后那么干干的。唔。今天不能擦东西。想到外面的脏空气和大太阳好纠结吖。。。

早上喝了豆浆吃了俩西红柿
不知道吃什么
反正排毒什么都不敢吃
索性一块减肥好了
嗯 老是忍不住摸脸
摸了就觉得坑坑洼洼难受死
砂纸一样
坚持一下吧。。。。才第一天

就是什么护肤品都不用嘛？我也在战痘中，不过我是喝中药，快半个月了，好些了。

第二天。昨天又睡晚了。不长记性。对着电脑一整天。可能是洗澡的时候水不是很热。脸上毛孔没有蒸开。有点油油的。