回复：【爆照】已经胖到忍无可忍的短粗妹纸誓死瘦身，求监督，求陪

只能做瑜伽了。
我平时做瑜伽都是做的玉玄珠减肥瑜伽、
以前也练过，可是我是个急性子，连瑜伽把我能憋死。而且感觉瑜伽瘦身效果太慢。
一来月经就不敢动了，怕姨妈将来直接不来了。

刚又流着口水去帅哥吧参观了一下。
为神马美男都不是我家的！！！！！！！ 不过楼楼的弟弟长的可帅了。下次给你们瞧瞧。
中午决定不在食堂吃了，借了同事的电饭煲，准备中午煮点绿豆南瓜汤喝一下。
我这几天额头上长的那不知道啥东西，也不是痘痘，就是特别小，特别小。摸起来密密麻麻的，不知道咋回事。。。 也不知道是不是跟月经有关系
我每次来月经的时候都会拉肚子，月经结束就不拉了，有亲这样吗？ 我同事说我这是内分泌失调，是一种病。

中午做运动真是一种考验。。
姨妈大驾光临，今天来势比较猛。 中午就做的瑜伽。热的我。。。
瑜伽完了直接躺垫子上空中自行车，没数多少下，反正就是猛起来做一阵子，休息十几秒，然后再继续猛蹬。。。 也没看时间，做的自己觉得差不多了，直接仰床上倒挂腿了。
不知道别人能不能一次性挂半个小时啊，反正我最多15分钟，我的腿就麻了，就放下来捏一捏，抖一抖 再继续挂。 如果真的一次性挂半个小时，我估计我的腿就没知觉了。。

又翻页啦，哇哈哈哈
身上黏的啊，难受。楼下洗澡，然后换衣服上班咯。
明天换早班，就可以晚上运动了。

昨天晚上11点多回来，因为今天要上早班，怕睡的晚了早上起不来，上班没精神。
今天很热啊，我感觉温度差不多到35,36度了吧。
在办公室开着空调还不觉得，一出门，那热浪扑面而来。背不住啊。
中午没吃饭啊。做饭的阿姨弄的饺子，豆腐饺子。 看着就没胃口，吃了一个就没吃了。

晚上运动吧。这会我看着外面那日光我心里都郁闷。。。
晚上太阳落山了，八九点的时候开始

大概9点开始的吧。我房间同事玩电脑着，为了不被围观。
专门跑2楼找了个空房子开始练。。
piu跳了前十来分钟吧，突然发现姨妈不停的流。。。就换了小灰帽，强度低一些。
感觉小灰帽还是比较轻松的。就是感觉上臂挺累的。腿都没啥感觉
然后是玉玄珠的减肥瑜伽，各种慢动作，楼主快憋出内伤了。
做了点深蹲，多少个没数。反正随性的做。腿部实在是僵了就不做了。
因为晚上大部分时间都是在做瑜伽，所以随意的拉伸了几分钟。主要是太热，还没开始做，脸上都是薄汗，实在是太热太热了。
口特别干，去楼下冲凉去啊。

冲凉洗头，然后躺床上凉快了做几组自行车。
等下洗完就不上网了，做完自行车就直接睡觉啦。

刚下班，热的跟狗一样啊。我恨不得吐舌头了。
回来换衣服，衣服裤子黏的都不好脱。。。无奈啊。

早上工作不忙，闲的无聊，搬了个有靠背的椅子放门口，扶着垫脚尖。
做了大概有100多个，都是30个一组这样做的。
做完拉伸感觉腿部那根筋好痛啊，难道是我拉的太过了。

晚上运动完把我热的，连电脑都没开，直接奔楼下洗澡去了
这会刚上来，晚风一吹。。。呼。。感觉真舒服，好像毛孔都在呼吸了。
晚上试着跳了下piu05的，感觉还可以，要是我也能在海边上那么狂扭就好了。

早上吃的绿豆稀饭，醋溜大白菜。
这几天气温很高啊，吃什么都没有胃口
中间的鸡蛋面我看到就有些反胃，油腻的东西也是。
中午把早上剩的稀饭热了一下喝了。
下午米饭，吃了几口，然后就逮着那个凉拌黄瓜吃了不少。

下午下了班就赶紧趁着不太热了把堆了几天的衣服洗了。
我们单位的这洗衣机已经被我们折磨的有气无力了。甩干机直接就时好时坏。修了一次也没弄好，估计是准备买新的。
刚才把衣服洗完，我洗衣服超慢，四点下班就开始洗，洗到7点了才洗完。。 我每次洗衣服洗的特别干净。。

找个鬼片看看，哇卡卡卡。
休息休息，等会跳操。

刚洗了澡上来。今天晚上温度好很多了，不想前天昨天那么热了
晚上piu2005磨蹭了快一个小时，感觉自己跟个猴子一样张牙舞爪的。
后面不解恨，做了几组深蹲。。
我每天喝水喝很多的，但是不知道为啥，一跳没多久口就很干，有时候干的没办法了，小小的抿一口湿润一下。
同事都在楼下喝啤酒乘凉。我也去凉一下，然后睡觉，上床还有几组自行车要做！
什么时候我要是跟那些跳健身操的美女一样可以跳的那么性感就好了。
将来跳的好了，就可以去楼下草坪上跳了，就不怕被围观了，嘿嘿