求解每次训练多大程度为准【肌肉吧】_百度贴吧

03月12日漏签0天

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求解每次训练多大程度为准

只看楼主收藏回复

两天一次一小时慢跑每天动作做到没劲一般都是5组×10 肌肉不算很酸痛是不是量不够

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-05-23 11:34回复

动作和重量是关键动做标准重量合适的话做的时候你就会感觉酸痛了

2楼2013-05-25 20:38

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