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八百米要怎么练。

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现在八百3分18，第一次跑，练习一个暑假可以进两分吗，应该怎么练。
来自Android客户端1楼2013-05-22 21:40回复
    你疯了吗？两个月提1分18 秒
    来自iPhone客户端2楼2013-05-22 21:42
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      又一个数学是体育老师教的
      IP属地:四川来自手机贴吧3楼2013-05-22 21:43
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        lz，你故意逗我们的吧
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2013-05-22 21:48
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          目标现实一点，比如先定目标接近3分，一个暑假从3分18秒，力争达到3分05秒。
          一步一步，你会更有信心和动力。
          IP属地:加拿大5楼2013-05-22 21:57
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            你就死个哇
            来自手机贴吧6楼2013-05-22 22:59
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              加油练习 这个可以练出来 找你教练或者体育老师问问训练方法 不过你身体也有点太差 我第一次测2.36 现在最多2.15
              IP属地:山西7楼2013-05-23 00:04
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                每天5公里坚持好，2.50不是问题
                来自iPhone客户端8楼2013-05-23 01:46
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                  你没有跑过，好好训练进三分还容易的！！
                  来自手机贴吧10楼2013-05-23 07:52
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                    哇，发现天才一枚……两个月多跑400米！！
                    来自Android客户端11楼2013-05-23 07:55
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                      第一测2分17，，下次有信心进2分10
                      IP属地:越南来自Android客户端12楼2013-05-23 09:08
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                        楼主男的女的？如果是女的就甭谈了，好好回家当好你的家庭主妇吧！
                        来自手机贴吧13楼2013-05-23 15:07
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                          请教200 技巧
                          最近状态不错就是跑不快，原本没我快的同学有的已经超过我了，原来在学校第一 ，现在第四，请问这是跟疲劳期有关联吗？
                          14楼2013-05-23 21:29
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                            3分18，我小学5年级就有了
                            15楼2013-05-23 21:33
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                              跑进3分还是有希望的.
                              16楼2013-05-23 22:21
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