利用空气挤压，刺激脸颊肌肉使其伸展，有助拉提脸颊肌肉，避免松弛。
　　第1步：采盘腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放松，双手触地预备。 (为以下两种脸瑜珈准备动作)
　　第2步：先将嘴里充满空气后，先将嘴里空气推往右脸，使右脸颊鼓起后，换将空气往左脸推挤，使左脸颊鼓起。
　　第3步：最后将空气充满口腔，使两侧脸颊鼓起。重复动作2至动作3共8次至10次。
　　玛丽莲式

　　灵感来自女星玛丽莲梦露的亲吻表情，有助拉提嘴角与双下巴。
　　第1步：将头抬起左转约45度角。
　　第2步：想像亲吻空气般噘嘴后，再换边做，约重复5至8次。
　　向上犬式+眼部运动

　　以向上犬式动作搭配转动眼球，有助拉提眼周，减缓眼角下垂等老态。
　　第1步：下半身双腿分开，脚板平放地面，双手撑起上身，肩膀放松下沉，脸抬起，使颈椎至脊椎呈直线，自然深呼吸。
　　第2步：身体维持不动，眼睛先向上看。
　　第3步：再依序看右，看下，看左，重复5至8次。
　　第4步：将臀部往后跪坐腿上，双手伸直平趴并深呼吸，维持30秒以上。此为结束动作，避免腰酸同时放松全身。
　　狮子式

　　如狮子般夸张表情，有助消除下巴肌肉紧张，搭配身体的伸展动作，帮助消除压力。
　　第1步：脚跟并拢，双膝分开跪坐，双手撑地，头自然垂下，深吸气并将身体往上弓起，脸部表情放松。
　　第2步：吐气并翘臀，腰部下沉并抬头，表情睁眼伸舌。动作1至2做5至8次。