水是好东西，无色、无味又无毒。水是最健康的饮品，但喝多了，一样会中毒。
人体的排水系统分为排汗、呼吸以及新陈代谢几个方面。
过多的 摄入水量会使肾脏的工作急剧增加，促使肾脏功能衰减。
不但不利于健康，反倒严重的影响了健康。
另外，人体体内的电解质也会因过多水量的 稀释，而引发电解质不平衡的危险。
其实，在我们日常生活中，并非只有从喝水中补充水分。
日常三餐及我们所摄取的众多食物中，都已存有水 分。
所以每天喝水应低于1600到1900毫升。别拿多喝水当健康法宝，喝多了健康也不保。