今天我豁命的、

晚上练BH180把手扭了

好！

更新第七贴~
分享内容：bunny hop（海豚跳）简称BH、

这是街式BMX和街车的基本动作、相当于攀爬的后轮定一样基本、
介于有些人街攀当街车玩、我就来说教说教、
开始练时不要急于跳跃、要先练习拉头（也是很多人拉不起来的原因- -）
先向下稍压车身、弯胳膊、然后迅速向后拉、胳膊伸直、弯腿、
当车子于地面大于45度时、将车把向怀里拉、同时伸直腿（普通伸直、不要太用力）
力气大的话可以一下拉翻（初学不要滑行的太快）、
当你可以随时拉车头保证可以拉翻时、就能开始第二个步骤了、
方法和上面一样、但要加上腿的力量、
当车子于地面大于45度时、将车把向怀里拉、同时用力蹬腿、
注意车身和地面的角度不能大于75度、会臀刹的~
不推车把收尾时一般可以跳起10-15厘米、
然后将车把向前快速推（注意要抓紧车把- -）、同时弯腿呈蹲下的姿势收尾、
收尾是要讲究技巧的、收尾在整个动作中关系到跳跃高度的比例是5分之3、
所以很重要、
推头同时、注意一定要同时收尾、利用推车把的惯性将车尾带起、而不是用脚勾踏板勾起、
落地不需要注意太多、也就是车身向前倾和向后倒的两轮与地面的夹角不超过30度。。
你的动作越凶、跳的也就越高、BMX高手可以跳1米2左右、
技能表：
1.BH180：当你熟悉的掌握BH后、就可以尝试BH旋转掉头了、开始练时和初练BH一样、不要急于跳、先拉车头时稍稍转动车把、前轮会向一遍偏（不要求拉头要拉翻）、当你可以将车头拉偏至直线45+度时、就可以试着起跳了、旋转几乎是要全靠腰力（平时锻炼锻炼腰）、
压头准备拉起的同时、腰部蓄力待发、拉起车头用力蹬腿时扭腰转体、利用那不收尾的10-15厘米的间隙一般能转过来、腰力不太行的可以稍稍推头收尾、落地后接倒车、
不要求跳多高、但是转腰一定要迅速、
2.BH360：和BH180是同原理、只是需要更大的腰力、和跳起时收尾、BH360之前一定要会BH180、不然后果自负- -

介于我发现基础教完之后就不知道该教什么了- -
太多了。。。
所以若是有吧友想学什么动作、
就回复、留言、我会看的~
就这样。。

强烈要求加精！！

更新第八贴~
分享内容：manual（后轮滑）

我知道我知道~
很多吧友都想学这招~具体想用来干嘛我也不戳穿了~
话不多说、开始讲解~
学这个动作之前、先要掌握BH前期的拉头动作、
注意、后轮滑的拉头是不用弯胳膊的、胳膊要放松伸直、
完全用身体的重心拉起车头、车头要打直、
最好是弯胳膊、然后猛向后蹲（很多人反映拉不起来、在此我也不多说了、靠悟性和练习、毕竟没有哪个动作是靠嘴皮子说会的）、
当车头翘起到一定的高度时（大约按自己的个子估算、半个24轮组多一点的高度、没有具体）
用腿部的伸直和弯曲控制车子的前后平衡、
向后倒时弯腿、先前倾时腿伸直、动作幅度不要太夸张、
双腿不要夹着座包、要留有空隙、
左右平衡完全是靠双腿的左右摆动实现的（本人建议先把那前后平衡练会了再来练这个）
练习的时候、速度不要太慢也不要太快（车上没有时速表、我也不好说是多快、自己目测吧）
慢了不好掌握平衡、快了太危险、
初期在广场或空地上练、长度至少要15米左右
练后轮滑首要的还是心理素质、要淡然路人的眼光、刚开始练的时候确实是像抽风、
拉头的力道要由轻到重、不小心拉过了头要及时的跳车、
总之、后轮滑少则要练几个星期、多则几个月、要做好长期与后轮滑作战的准备、
技能表：
1.后轮滑接BH：后轮滑的时候上台阶的必备、滑行时遇到台阶、腿稍向下蹲、之后动作参考平地BH、落地时若是掌握的好可以继续滑、
2.后轮滑接BH180：和平地BH180的原理一样、只是是在后轮滑的时候BH180、
PS：本人正在练习后轮滑、已经突破15米了~BH180也有进展~

难道会沉？？

更新第九贴~
分享内容：踩跳

最近教大家的东西好像有点偏向街式了- -
还是转回来教攀吧、
踩跳、顾名思义就是一踩一跳、不是一踩两跳~
学踩跳之前、要求后轮定足够熟练、
先后轮定、然后松后闸的同时踩踏板、
一定要是在发力的瞬间松闸（无刹攀爬例外）、
初学时动作分两步、刚刚是第一步、
当你的第一步熟练后就可以进行下一步了、
踩出后捏后闸！！但不是一踩就捏、当你觉得重心靠后时捏、
踩跳前蓄力时、要稍稍降低车头高度（高度直接影响你跳出的距离）、
用力猛时、后轮会被你踩踏板向前跳的力量带起、
动作熟练了、就能连跳了~
技能表：
1.原地起头踩跳：掌握好节奏、一拉起车头就跳出、需要多多练习、

顶

来人！！

跪求正反脚