我能摸蓝板了 你能吗 ~~ 可能那是我的自信就出来了 ~ 我对我以后扣篮我越来越有信心了 ~ 我没有特别的训练 ~ 也没有老师教我 ~ 也没有谁激励我 ~~ 我每天就是靠自己 ~~ 我开始自己练跳远 ~ 立正跳远 ~ 我那时没有篮球鞋 ~~· 只有双回力 ~~~ 那时我也不喜欢穿鞋子 ~~~ 我每天就赤脚跳远 ~ 每天都跳得脚红红的 ~~~ 我不知道为什么那时我就那么有激情 ~~ 我开始也不是体育生 ~~~ 我觉得我的动力来源是我那时心里特别喜欢好斗 ~~~ 和我好耍的我不给一个人比我强 ~~ 跳 跑 打球 弹玻璃球 拍卡片 我都要争第一 ~~~~~ 记的有一次 下午我在学校打球 来一帮 初中的学生 ~~~ 其中有一个人 他能抓篮筐 ~~ 哇靠 ~~~ 能抓框 ~~· 偶像啊 ~~ 当时我真的好羡慕好羡慕不能形容那感觉 ~~~ 我以为我是最能跳的了 ~ 现在随便来个初中的学生就能抓篮筐了 ~~ 强悍啊 ~~~~~~ 当时我记到非常清楚 ~ 我跑过去问 ～哥哥　你怎么那么厉害啊～～他不鸟十我～～～我那时太小了～～～我当时我心里就下定了好大好大的决心　我一定要抓到框～～～～

我那天傍晚我一个人练啊练啊　～练到天黑完了～～我才回家～～那天我感觉到了脚痛　酸～～～～我回到家　　我还被我妈妈骂了～～～我也不知道过了多久 ~ 我能咩强摸到一点点篮筐了 ~~~ 可能是我长高了～我也不记到了～～应该是块小学毕业的时候吧～～～～　那天摸了一下篮筐　我就怎么跳也摸不到了～～～我经常站在篮筐下面望着篮筐　抬起手量一量～～高　真高　　～我要什么时候才可以摸到篮筐～～什么时候才能扣篮～～可能永远也扣不了～～我那时候很苦恼～～我说我今天一定要摸一下才回去～～～但是不管我怎么跳我都摸不到了～我心想　算啦　～我还是要回去的～然后我就爬到篮筐上面摸了一下　～～哎～～衰啊　～～～
　　　　　过了几个月我的弹跳增加的飞快～～～我把我妈妈晒衣服的那铁丝　扣断了～～非常的霸气的喊了一声～～好比把篮筐扣坏了　一样的感觉～～～结果是被我妈妈抓起打死我了～哎～～～后来我在也没在家扣篮～～但是每天在家摸高　　～真的每天都摸～一有时间我就摸高～～　　　～～～我家的天花板我都可以摸到了～～～现在想起来　心酸啊～～白白的墙壁　全部都是我黑黑的手印～～～
　　　就这样我进入了初中～初一军训那天我能摸到篮筐

但是只能摸一点点～～～那是我的对手就多了～我们班的不说～～初２的初３的　甚至高中的～～全部都比我强悍～～～我现在只是一个小不点～～不像在小学我最强我最牛 · ～但是我没有放弃～～我每天都训练～初中打球的人也多了～～有一次　　学校要选校队了～我去参加～～我是做好准备的人～当时我的弹跳直接就给教练看好～我能摸框～没一人能摸到～～我还是最强悍的　～但是高中校队的有很多人来看～就直接上来表演　扣篮～我草～没扣进～～但是对我来说～我觉得是很牛了～但是我心里就产生了一个想法～他这样是在鄙视我～～我如果能扣篮蓝就好了～～～但是我不会～～我但是我说把球给我～我要上去扣篮～当时没人想到我会去挑战那个高中校队的～我拿起球～旁边很多很多观众～～个个看着我～～我这个小不点～～我冲起过去　～飞身起跳～～球直接砸上篮板～　～旁边全部虚声～～～呵呵～　　我的激情才开始～～高中的那些人用一种还可以的眼光看着我～ · 呵呵～我非常得意　虽然我没扣进去～～我觉得我总有一天会成功的￣￣￣￣初２的时候我已经可以抓篮筐了～教练非常看好了～说我的身体素质是１０年难遇的～～ · 我初２的就跟着高中校队去打县里的比赛～～

看着师兄们那么强壮的身体　他们每天训练什么东西～我就跟着训练什么～～去打比赛的时候我我都是打杂的～～但是每一次上场热身跑蓝的时候　那个时候就是我的时间～我都会骚一下～我就扣～那时候扣起的水平可以说烂啊～等于打铁～～～但是我很有激情～～我那时觉得我把扣篮那个动作做出来了就很雄很雄了～～
　有一次我跑蓝的时候我去扣篮　我知道我根本都扣不起的但是我装起很雄的样子～～后来没进～～下面有个观众说　我草　垃圾　扣不进就别在丢人现眼啦～我听到了～～我心里好不是滋味啊～真的　～我也没话说～我就是扣不去～～第一次被人打击～～～～俗话说的好～人总是在打击中成长～失败中取得经验～～～ · 初３啦～～这一年我很耍的起～很坏～不想读书～一天都想着上网　玩游戏　这一年我好像变了一个人　我不在训练～不在有激情的去扣篮～迷上了网络游戏～我那是真的想着我想放弃篮球　放弃我的扣篮梦～背着父母～拿家里的东西出去卖钱上网～～废了　～我通宵～～～喝酒　　～～什么都做～～～～我现在想起来　如果我那一年不这样～我现在的身体是不是更加暴力　更加变态～～～～但是我不后悔～真的不后悔～人生起起伏伏就是这样

以后想起那段时光真的也蛮有回忆的　～～～ ·
　　　高一啦　其实我根本都没想到我会读到高中的　初３我已经变了一个人～～但是就是这个高一把我完完全全的改变啦～ · 我又回来啦～ · 高一我是特招进到兴安中学的　那时候像我能读到兴安中学我已经是很光荣啦～一个块变成社会上的混混的人　还能读高中 · ～～～我那时是住校的～学校的集体生活把我啦回了正规～我又开始回到我的篮球生涯～～体育道路～～每天认认真真的训练～～高一的时候我能扣篮啦～第一次扣篮正规框是在我跟学校出去打市里的比赛～在桂林扣的～ · 以前扣也扣得起但是不是正规的～那天中午我们教练还夹了菜给我吃～说可以波　能扣篮了啊～我得意的笑啦～ · 心里啊真的非常开始啊～ · 我好象让别人知道我能扣篮～～我的梦想不经意间达成了～扣篮梦～～～比赛的第２天　激励我的事情又来了～我们去比赛我看到一个高３的　全州队的队长来了一个单手扣篮～潇洒～酷啊～真的　　我心中的欲望越来越强烈～～打完比赛回到学校～～真不不管每天　都可以在学校篮球场上看到一个又黑有瘦的身影在不断的冲击篮筐　～冲击他的梦想～～我抓不起球～我每天都靠手感把球砸进篮筐～而且非常的暴力～

因为我很烦为什么总扣不起～我就特别的用力～这个习惯可以能就是成就了我现在的战斧～很多粉丝都很喜欢我现在战斧～ 当时我手上血泡多的很～手不是这痛就是那痛　～红的紫的～～但是我没感觉痛～我感觉胜利快到了～～～我的水平慢慢提高～～也很多人知道我会扣篮了～也有很多人不服～说垃圾那么差火的扣篮算什么～外地扣篮很的多的很～ · 而且有时候我也扣不起 ~ 被别人后面说是正常的 ··· 还有很多人不服的找我挑战 ··· 其实找我单挑扣篮的人我真的要谢谢你们 是你们给我动力给了我切磋的经验 ··· 我还记得我们班有个同学每天他都激励力我 叫我扣很多暴力的扣篮 我知道他是看我笑话 总看我扣不进 但是我很配合他 谢谢他 每次我扣了 我都会问他 我的动作怎么样 怎么样 那里 需要改正 他也很专业的告诉我 哈哈 ··· 我的小战斧可以啦 实战比赛中我扣篮进去了一次 ···· 就这样我的扣将之路正事开始 ·······
高 2 啦 我已经可以很轻松的扣篮了 每次都很给力 我经常去网上看扣篮视频 外国的我不看 ~· 我就想看中国的 ··· 中国有很多出色的扣将 小淼 天一 暴力羊 等等 ··` 都是偶像 ···

如果能和他们一起扣篮多好啊 ··· 我真没想到现在是我的队友 ~· 我真的非常的荣幸我从一个不起眼的人 到现在能扣篮了 ·· 还能认识这么多朋友 ~····· 我觉得人只要努力就会成功 ···· 那时的我只能平平常常的最几个简单的动作 ··· 但是我心里已经很满足了 ·· 我那是想什么时候我能和 NBA 里面的人一样啊 ·· 我那时每天我都想着扣篮 扣篮 ~··
高 3 今年可以说扣篮对我来说是小菜 比起以前天差地别啦 ··· 今年是要体育高考 ·· 我就没什么练扣篮了 · 只要搞田径去啦 ··· 那时的我 已经有点自大了 我认识我是最强悍的体育生 没人搞的我过 体育我也要考我们县最高分 ··· 因为我有自信 ·· 我们学校我校运会记录 我破了 4 项 如果我能多参加的话 我可以说 我差不多全部都可以打破了 ·· 不吹牛 因为我觉得我比别人 训练的多 ~ 我要就不训练 ~ 只要一训练 我就会 进入疯狂的状态 ·· 最后我体育只考了 98 分没考到满分 但是我也是最高分了 ·· 但是我很不满意 ·· 练了一年体育的我扣篮就更加给力了 ·· 现在也没人说我了 也没有谁敢找我扣篮 ··

但是我看了视频里的扣篮感觉自己 这两下根本都不算什么 ··· 于是我继续训练 ··· 我觉得扣篮只要的就是身体素质 ·· 很多人问我怎么训练弹跳 · 我觉得什么方法可以把自己搞累就用什么方法 ~· 前提是要坚持 每天不段的训练 ·····
现在我的补习了一年 ~ 一个字衰 ···· 又练了一年的体育 · 终于满分 · 但是有一点遗憾 ····· 今天我也是没放弃训练 ··· 一般的人 都是放纵自己 我记到我是一个扣将 ~ 要做就要做好一点 ·· 要和别人与众不同 ~~ 现在很多人也会嘲笑我 ~ 你扣篮在很 ~ 有什么用 ~~~ 我觉得有用 ~ 我没留下遗憾 ~ 我这一身我就和别人不通 ~ 你可以吗 ~~ 但是我每天我都和不断的坚持训练 ~~ 我训练很颠的 ~· 我要把我扣篮练到淋漓尽致 ~· 因为我是一个扣将 ~~··· 我还是中国最强扣篮团队中的一员我不能丢人现眼 ~~~ 我不证明我们中国人照样飞的起 ~·· 扣篮已经成了我的爱好 ~~ 我想我以后能更好的表现 ~~ 我的目标就是全国冠军 ~~ 真的 我觉得我是有希望的 ~~· 第一 我自信十足 ~~ 第二 我激情四射 ~~

第三的毅力我刻苦 ~~ 我不吹牛 ~~~ 我现在的上寨般训练 我觉得效果非常好 ~~ 我自己都感觉我比以前强多了 ~~ 我现在心里已经下了很大的决心 ~~ 我已经把训练当作一种享受 ~~~ 一总乐趣 ~~ 很多人去训练 但是效果不好 ~ 因为他们没有把训练当作是自己的事 ~~ 把训练当作是一种任务 ~ 完成了任务就可以回家吃饭 ~~ 我不是这样想的，我觉得我今天没练到位 我就不想走 ~~ 就算练到天黑了 ~ 我还想继续一个人训练 ~~~ 好比一个人在享受 ~~~ 其实这样我感觉一点都不累 ~ 他们说我是颠子 ~~~~ 成大事者 ~~ 一旦确定目标就会不顾一切的向目标冲刺 ~~ 在别人的嘲笑声中一鸣惊人 ~~·`
下雪天我都会拿球自己去打 ~~~~ 下雨天我会一个人默默的投篮 ~~~~ 早上起的比别人早 ~ 晚上别人吃饭了 洗澡了 我还在苦苦的训练 ~~ 我想搞特殊化 ~~ 我不想做一个普通人 ~ 我要把我的身体练成钢铁战士 ~ 人家说我瘦 ~~ 我不觉得 ~ 有几个人搞得我过 ~~ 等我在练几年 ~ 我衣服一脱我就要黑死你们 ~~~ ~~~ 我生活在这个城市 ~~

我没有专业的健身房 但是我有我熟悉的田径场 和杠铃 ~~~ 我没有专业的训练师我有只一个每天和我较劲的好兄弟 ~~~ 晚上训练没有日光灯 我有教室*河蟹*的灯光 ~ ~ 我训练的时候没有嗨起的音响 ~ 我有我的诺基亚手机也非常嗨 ~· 没有齐全的健身器材 ~· 但是我有一颗坚持的心 ~ 用着我自己的训练方式来弥补一切的一切 ~·~~~~ 二个字 毅力 成就一切 ···· 我要用我上寨的方法成就中国新一代的扣篮王 · 有些人问我为什么你体育考完了扣蓝现在也这么厉害为什么还有每天跟到校队训练那么基本的动作自己还那么疯狂的训练到天黑 ~ 我没回答我 ~ 我只是说爱好而且 ~~ 其实我已经走上了这条路我必须变得更强悍 ~ 只有每天不断的训练 ~ 如果我不训练我可能会放纵自己又会变成我以前 ~~ 只有每天不断的训练才能给我自信 ~ 因为我比人家练得多 ~ 我心里有货 ~ 有实力 ~ 我才敢在人家面前扣蓝 ~ 我才敢把我的视频发到网上去 ~··· 把训练量加大 2 倍 3 倍 我都吃的消 ··· 因为我还有个坚强的后盾 我爸爸 妈妈 奶奶 每天训练完回家 都准备好了 早餐 中餐 晚餐

不关我回来的早还是晚 这一点对我非常重要 ~ 特别是我爸爸我每天训练完了筋疲力尽的回到家我的脚很痛坚持他帮我按摩其实我爸爸按摩没什么专业但是我真的感觉他比世界顶级按摩师帮我按摩还舒服·我的脚很臭但是我爸爸什么也没说·真的我有这样的一个爸爸我真的感觉骄傲··从手到脚每个地方都帮我放松·每次按完我心里都感觉我是世界最幸福的人· · 一个好运动员就必须要有好的营养 ·· 我每天牛奶 牛肉 3 天一只母鸡 我是必不可少的 ··· 如果没这些营养那你的身体就会吃不消 ··· 非常容易受伤 ····· 还有就是要注意休息 ~ 休息非常主要 ~~~ 休息好才有精力 ·``~` 我会为了目标奋斗 ··· 这一身不能遗憾 ····· 加油吧 ~ ～～～～坚持～～～～～～就是胜利 ······ 让梦想腾飞 ·····

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希望有耐心的，真心想扣篮的人都能看完！挺励志的！看完后你们还敢说弹跳是天生的吗？在我看来，这所谓的天生不过是从小就跳得多，起步比我们早而已！没有谁是天生能扣篮的！

最后送大家一句话：不逼一下自己，那你永远都无法知道自己到底有多优秀