2000年从体校出了社会，六块腹肌依然跟些多年，近六七年或是工作或懒于运动锻炼，
于是养成了一个往外涨的大肚腩，渐渐地亲人朋友都笑我的镀锡像是有了六个月的身孕。。。
然后无法忍受的我就爆发了，
五月1日开始重新锻炼，
每天就是做一次八分钟胸肌锻炼，再加腹肌撕裂者X ，从被前面的几分钟秒杀，一直到先可以跟着视频做完，当然，动作没有视频里的标准，但感觉效果还不错。
。。。迫不及待的就发了这半成品都算不上的图，鼓励一下自己。
能不踩就不要踩了，我知道跟你们的距离还差很远很远很远，，，
我想再继续两个月，应该可以恢复以前线条分明的腹肌。
各位出到社会，被岁月逼成胖子的人千万不要放弃，破罐子破摔，只要你肯坚持，一样可以拥有好的身形。
各位