“冬天保健灸命门”一文化给予参考
一到冬天,不少人觉得四肢清冷冰凉,睡觉总是睡不暖热,其实这就是中医里所说的“命门火衰”之象。这时用灸命门法保健是最好的。命门穴 Mìng mén (DU4)别名属累穴,精宫穴。其名解:命,人之根本也,以便也。门,出入的门户也。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。命门属累穴。属,类别之意。累,堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成,亦即为地部经水。是人体阳气的根本,是原气发动之机,生命活动的动力 。精宫穴解为:精,髓也,指穴内气血来自脊骨。宫,宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。气血特征气血物质为地部的水液,运行规律气化后循督脉上传悬枢穴,击中后,冲击脊椎破气机,易截瘫。
命门穴的功能作用为接续督脉气血。俗话说“傻小子睡凉炕,全凭火力壮。”这里所说的火力,就是我们命门所藏真火,称之为命门火。对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响 ,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对饮食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。主治症状为:腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。主治虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。
穴位配伍配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐;灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症;配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄;补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛;泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ;配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。
命门穴解剖在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。
取穴方法是(国家针灸穴位取穴标准),采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。
治法以寒则补之灸之,热则泻之。刺灸方法:直刺0.5~1寸。笔者灸治方法:经验证认为,灸命门保健身体时以清艾条温和灸法为好。即将清艾条的一端点燃后,对准命门穴隔姜熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米,使局部有温热感不灼痛为宜,每次灸30~60分钟,灸致局部皮肤产生红晕为度,每星期灸一次。