肾为先天之本！我国文化史上养生经典之作《黄帝内经》中这样写到：人的生长衰老过程以及生育的功能，关键都决定于肾气的盛衰！所以，想获得健康长寿，补养肾气至关重要！
补养肾气对身体的益处
1. 生发乌发（肾其华在发）：一旦肾虚容易使头发过早变白。
2. 提高听力（肾开窍于耳）：肾的精气往外走的门户是耳朵，而耳朵的形状和肾的形状是极其相似，如果肾气不足，听力会减退，严重者耳鸣，甚至耳聋。
3. 增强智力（肾生脑髓，肾藏志）：人的聪明与否与脑髓的充足与否关系密切，补养肾气后能让脑髓生长充足，让人精力充沛，增强人的智力，提高思维能力。
4. 防治骨质疏松（肾主骨）：人体所有的骨骼的生长发育，全依赖肾精的营养，如果肾精不足，就容易骨折、骨质疏松、颈椎病、腰间盘突出或膨出，牙齿是骨之余肾之标，肾精不足，牙齿会过早松动脱落。
5. 调理水肿和眼袋浮肿（肾在液为水）：肾主管着人体全身水液的代谢，若肾气虚，代谢水液无力，就会出现小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症状，严重者全身浮肿。
6. 提高抗病能力（肾藏精）：肾精是人体最细小的营养元素，处处流通，也就是说，人体的每一个部位，比如皮肤、血管、毛发、肌肉等，虽然是五脏六腑共同调节营养，但都离不开肾精的营养。
7. 提高男女性功能（肾主管生长生殖，开窍于二阴）：（二阴是前阴和后阴，前阴男的指尿道和前列腺，女的指尿道和阴道，后阴指肛门）中医讲肾主管天癸，中医的天癸是指生殖激素，若生殖激素低下，男性会出现阳痿早泄，性欲不旺，举而不坚，腰痛、脚后跟痛，甚至不孕不育；女人会出现月经不调、更年期提前、情绪不稳、白带清稀、宫寒痛经、四肢发凉、性冷淡、不孕不育等症状。补养肾气后能促进肾更好的生殖激素水平，使生殖激素维持旺盛不衰，改善以上的这一系列症状……