夏季吃什么最消暑呢？

　　1、绿豆汤　　绿豆消暑、降火的功效一直都被人们所熟识，炎炎夏日喝上一碗绿豆汤，身心都变得神清气爽了。绿豆有清热解暑、止渴利尿的作用，将绿豆熬煮成汤水之后，可以根据个人的口味加适量的糖或盐均可。吃温热的或者吃冰冻的都可以，但是建议女性朋友最好还是吃温热的。
　　2、黄瓜　　黄瓜之所以有消暑的功效，是因为含水量非常的高，占了96%~98%，是所有的蔬菜中含水量最高的。另外黄瓜中的纤维素含量也较多，可以促进肠道中腐败食物的排泄，同时还有降胆固醇的作用、生吃黄瓜、凉拌黄瓜或者煮汤食用均是不错的方法。