基本上在人的一生中，每个人都会有口腔溃疡的经历。那种说不出来的疼痛真的是严重影响到大家的正常生活。今天，我们就来听听晶特尔齿科的专家为我们支招，预防口腔溃疡。

　　口腔清洁
　　一个没有保持清洁的口腔是很容易引起口腔疾病的。口腔溃疡最为一项比较常发的疾病，想要预防，那么大家在日常生活中就要养成清洁口腔的习惯。一个健康的口腔环境是不容易引发细菌滋生的，疾病自然也会少些。
　　注意饮食
　　水是生命的源泉，多喝水不仅能够清理肠胃，防止便秘，还能在一定程度上预防口腔溃疡的来临。除了喝水，大家也要多吃新鲜的水果和蔬菜。有喝酒、抽烟的人也要多注意，尽量避免。
　　放松心情
　　我们都知道，很多时候口腔溃疡是由于压力过大导致，所以大家在日常生活中要多运动、多去户外走走，放松一下自己的心情，这样也有利于口腔溃疡的发生。
　　注意保养
　　患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物。www.ck12580.com
　　温馨提醒：多喝水、多吃蔬菜、多运动、放松心情不仅能够预防口腔疾病，还能使大家远离其他的疾病。所以为了自己的健康，患者要多注意以上几点。
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