姓名学五格数理总格代表人一生的总体运势，它也代表一个人中年以后的运势，总格和地格一样都是相对变化的，但总格对人格起着举足轻重的辅助作用，人格代表命局，而总格代表运势，是五格中仅次于人格的一个数理。 总格的计算方法相对于地格来说就比较简单了，不论是单姓单名，复姓单名还是复姓单名，或是复姓双名，只要将姓名所有字的原笔画相加，得出的总和便是总格。
姓名学五格中只有总格是由姓名全体所组成的，所以它又被称为总运格或晚年运格，对地格、人格、外格的影响都比较大，且对人的一生命运产生着重大的影响力。